Ansiedad en tiempo de crisis - a podcast by @soyghealthy

“Muchas veces la ansiedad se confunde con sinónimo de estrés y no es así, sino que es un síntoma”, comenzó diciendo.

Y explicó: “El estado de ansiedad se perpetua a través de tiempo por más que se deje el estimulo que lo está generando y si lo mantenemos nos genera otros problemas y es muy difícil de poder controlar”.

“Hoy se sabe que los grupos de la población más afectados son los niños y adultos que no están en época laboral hablando puramente de salud”, expresó también la doctora.

Siguiendo esa línea comentó: “Tenemos que encontrar formas de mejorar el trayecto del día a día dentro de lo que sea aislamiento o no aislamiento”.

Y a la hora de mencionar los puntos a mejorar comentó: “Lo primero que hay que ver es la organización del tiempo, porque dentro del estado de ansiedad la persona no se puede organizar”.

También agregó: “Siempre hablamos también de buena alimentación porque cualquier exceso de estimulante altera este estado de nerviosismo y nos llevaría a hacer un circulo vicioso”.

Y completó diciendo: “Se estudia mucho también acerca de lo que son las respiraciones completas, de un momento del día en que uno esté detenido”.

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