Entrevista con el Dr. Diego Bernardini - a podcast by @soyghealthy

👨🏻‍⚕️ Diego Bernardini, Dr. gerontólogo y autor de los libros "La segunda mitad, los 50" y De vuelta", dialogó con el equipo de Estilo Saludable por Radio Universal sobre longevidad saludable.

🗣️ "La mirada de la nueva longevidad tiene que ver con algo amigable y optimista, es una realidad. La narrativa tradicional siempre dejó a las personas mayores como receptores de cuidados, personas enfermas y clase pasiva, como jubilados y abuelos a aquellos que ni siquiera eran abuelos"

👴🏼 "Cuando empecé a estudiarlo encontré una realidad diferente. La investigación clínica nos empezó a mostrar que personas enfermas existen, pero la realidad es que la mayor parte de las personas mayores están en su casa viviendo de una manera autónoma, valiéndose por sí mismos. Ahí busque dar una nueva narrativa y la sociedad lo tomó".

📘 "El libro de alguna manera salió antes de tiempo. A fin de este mes o en la primera semana de julio, se vuelve a editar y saldrá a la venta en las librerías más importantes del país".

👉🏽 Sobre su especialización, contó: "Quizás sea el deseo oculto de cuando uno sea mayor que la sociedad nos trate de una manera más amigable. Pero tiene que ver con el hecho de haberme criado con una familia grande, pero más allá de haber estudiado medicina veía que esta cuestión tenía que ser abordada de manera diferente. Entender que esto empieza mucho antes de convertirnos en personas mayores, antes de los 50 inclusive empiezan a cambiar nuestros gustos y objetivos".

🤔 "En nuestra cultura occidental el paso del tiempo está muy ligado al aspecto físico. Si comparamos esa edad en la que supuestamente ya no somos jóvenes, grupos de personas desde los 50 a los 80, hay personas que te dicen que se sienten mayores cuando se ven al espejo, pero que por dentro se sienten más jóvenes. Si comparamos esa etapa con la adolescencia y juventud, es la etapa más larga, por eso es importante amigarnos".

🔴 "La actitud se define como un estado de ánimo, por eso podemos modificarla, y eso significa entender el paso del tiempo con un sentido positivo. Las personas que niegan esa vejez que en un momento va a llegar viven menos, se mueren antes".

👍🏽 "Hay que entender que durante toda la vida hay cambios y transiciones. Las pérdidas están presentes siempre a lo largo de la vida, por eso tenemos que hacernos amigos de ese paso del tiempo. Hoy una persona de 60 años tiene por lo menos 25 años por delante de expectativa de vida. La calidad de vida se busca según nuestros gustos y lo que nos interesa".

🔵 "Las zonas azules son elementos muy interesantes para comparar y ver cómo se vive allí. Tres son islas, una es una península y la otra una comunidad religiosa, pero en su mayoría son islas. El secreto que tenemos que tomar de allí es cómo creae nuestra propia zona azul... por ejemplo en determinado lugar se le da importancia a los vínculos afectivos, también el tema de la dieta, sabemos que una dieta basada engranos, cereales, legumbres y vegetales. El secreto está en aprender de estos campeones de la longevidad. Como investigador de estas cuestiones, yo no sé cuántos años más tendremos de zonas azules".

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