Importancia de un sueño reparador - a podcast by @soyghealthy

• Momento de Reconstrucción y Reparación


• Influencia del estado emocional


• Ritmo Circadiano


• Requerimiento promedio de horas de sueño


• Descartar causas orgánicas que influyen en el descanso


• Tips o técnicas rutinarias para mejorar el sueño reparador

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