LA IMPORTANCIA DEL REPOSO DIGESTIVO - a podcast by @soyghealthy

La doctora Gisela Rodríguez, pasó por los micrófonos de Primero Bahía para tener su habitual micro llamado “Estilo Saludable” y hablar sobre la importancia del reposo digestivo.

“La calidad del descanso es muy importante. El descanso o el reposo no es solamente cuando voy a dormir, existe también lo que se llama reposo digestivo”, comenzó explicando.

Y detalló: “el aparato digestivo también necesita un tiempo de reposo, para regenerarse, eliminar las células que están dañadas”.

“Cuando estamos comiendo todo el día, estas virtudes no se pueden gestar aunque estemos comiendo cosas saludables”, agregó también.

Al hablar de la importancia de esto, señaló: “Necesitamos un tiempo de reposo digestivo o ayuno, esto nos beneficia porque nos reduce los niveles de azúcar, nos mejora la sensibilidad de la insulina y disminuye enfermedades cardiovasculares, diabetes, hipertensión”.

Y se encargó de aclarar: “Nos da muchísimos beneficios y entre ellos también, que uno controle el peso”.

Por otro lado, recomendó: “Se necesitan por lo menos 12 horas de reposo digestivo para que se cumplan algunas funciones mínimas del cuerpo y que haga esto de auto desintoxicarse”.

“No estemos comiendo todo el día, eso nos perjudica”, finalizó diciendo.

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