Tips para cuidar tu Microbióta - a podcast by @soyghealthy

Tips para cuidar tu Microbióta

• Cuidar la alimentación en el embarazo y previamente a la concepción.


• Parto natural.


• Lactancia materna.


• Cuidar el consumo de agua directamente del grifo, si  lo debo hacer, repoblar la Microbióta. luego de su uso.


• Evitar uso de analgésicos y antiácido o "protectores gástricos".


• Cuidar el consumo de agua directamente del grifo


• Evitar el consumo de "azúcar" sin control o incluida en los alimentos.


• Reposo digestivo.


• Alimentación "real y poco procesada".

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