Episode 1 - The empire rises from the couch - a podcast by Birgit, Dominic, Stefan und Steve

Show Notes and Links

Vorstellung der Podcast-Idee

• Welche Ziele insgesamt?

Kurze Vorstellung der Personen

• Nochmal ohne Kneipenatmosphäre.


• Welche Lauferfahrung hat jeder schon.

TechTalk

• Laufausrüstung


• GPS tracking (Strava, Garmin-Uhr)
  
  
  
  • TJ überlegt eine vívosmart® HR zu kaufen
  
  
  • Stefan wartet auf ein kleines Jelly Phone
  
  
  
  


• Trainingspläne/steuerung


• BMI-Tracking
  
  
  
  • Stefan’s BMI-Aufzeichnungen
    
    
  
  
  
  

Hausaufgaben

Welche Ziele will jeder bis in drei Wochen erreichen?

• Stefan, Dominic und TJ wollen pro Woche 2x Laufen.

Hausmeisterei

• Stravagruppe (alle mitmachen!)


• Verabschiedung

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