Episode 16 - Intermezzo: Marathon Staffel - a podcast by Birgit, Dominic, Stefan und Steve

Show Notes and Links

Rechenschaftsablage

• 227 Runner in 3-Schweinehunde Gruppe, 6 Runner in der vienna-rb Gruppe


• Aaron - xx.x km in xx runs.


• Markus - 710 km in 64 runs 2018.


• Stefan - 169,4 km in 24 runs seit 8.November

Themen

Aaron

• Couch25K

Markus

• Braucht noch ein 3-Schweinehunde Running t-shirt für die Marathon Staffel.


• Will auch in München beim Halbmarathon mit den 3-Schweinehunden starten .


• 60 Kilometer im Burgenland


• Blackroll App


• Challenge Disc
  von MFT

Stefan

• Erzählt die Geschichte, wie es zur Staffel gekommen ist, als er auf der
  Privacy Week von Markus angesprochen wurdeed


• Vienna Staffel Marathon
  am 7.April 2019


• Vienna-rb talk


• Wir sind ein multikontinentales Staffelteam!


• Gesundheitsprobleme (ein paar Tage schmerzende Wade und eine Blase unter der
  großen Zehe)


• Neue Gadgets und Klamotten
  
  
  
  • coole Laufjacke
    von Decathlon
  
  
  • blinkendes Running Light
    ohne Batterien oder Akkus
  
  
  
  


• 10k Adventlauf in Mödling: Wurde Letzter!
  Trotzdem großartige Streckenposten, die mich angefeuert haben.
  Strava sagt, es waren keine 10k ;-(, aber ich sage persönliche Bestzeit ist
  nun unter 1:15:00.

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