Episode 24 - Mühsam nährt sich der Schweinehund - a podcast by Birgit, Dominic, Stefan und Steve

Show Notes and Links

Rechenschaftsablage seit 10.4.

• 268 Runner in den Gruppe 3 Schweinehunde


• Dominic: 14 Läufe - 100.41 km


• Stefan: 20 Läufe - 193.3 km


• Steve: 27 Läufe - 383 km


• TJ: 1 Lauf - 4 km

Themen

Dominic

• Laufbänder sind LANGWEILIG


• Neue Uhr Garmin 645M


• Meine Probleme mit dem Trainingsplan und dem Leben

Stefan

• Antwort Feedback: Die Bluetooth Kopfhörer halten etwa 5-6 Stunden, allerdings kommt nach “Battery low”-Durchsage das Aus innerhalb 10 min.


• Fit-Parser hat 9170 Zeilen Code bisher :-)
  
  Und das ist alles nur die Spezifikation dies Datenformat - noch nicht mal der Parser.


• Meine Füße hulkifizieren und ich hätte gerne neue große Zehen (Haut reicht).


• Aerobes Ungleichgewicht (hoffentlich) überwunden! The balance game
  
  
  
  • Buch The Big Book of Endurance Training and Racing
  
  
  • Publikation
    World-Class Long-Distance Running Performances Are Best Predicted by Volume of Easy Runs and Deliberate Practice of Short-Interval and Tempo Runs
  
  
  
  


• Rohkost ftw!

Steve

• Vorbereitung auf Regensburg HM abgeschlossen, now Taperings
  
  
  
  • Alle Metriken deuten auf bessere Form hin: FTP, PWR/HR, Speed/HR etc.
  
  
  • Aber etwas müde die letzten 2 Wochen … EMBL, trotzdem voll trainiert…
  
  
  
  


• Stark ins WKO4 Graph-Building eingestiegen und Ausbildung zum Lauftrainer angefangen. Bald also noch professionelleres Coaching möglich :)


• Seth James DeMoor - Youtube

Termine

• 25.Mai 2019: T-Shirts - Interessensbekundungen an feedback@3-schweinehun.de.
  Wer sich bisher schon gemeldet hat, ist schon auf unserer Liste und wird am 26. von uns kontaktiert.


• 5.Juli 2019: NCT-Lauf Heidelberg


• 13.Oktober 2019: Halbmarathon München - Anmeldung mit Verein: 3 Schweinehunde - bisher schon 10 Anmeldungen!

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