Episode 3 - Schweinehunde - a podcast by Birgit, Dominic, Stefan und Steve

from 2017-11-20T00:00

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Update der Laufleistungen



  • Stefan (LEADER): 2 Tage war der Stefan krank, jetzt läuft er wieder, 3-Schweinehunde sei Dank, 7 mal Laufen

  • Steve: 10 mal Laufen - 97 km - top motiviert

  • TJ: 5 mal laufen gewesen je ca. 3 km (war auch krank/unwohl)

  • Dominic: 5 mal Laufen - Ich rechtfertige mich (Krankheit, Leben)



Lauferfahrungen (Dominic)


New Gadgets



  • Laufausrüstung (TJ war bei decathlon)

  • GPS tracking (Strava, Garmin-Uhr)

  • Trainingspläne/steuerung (steve > siehe Dropbox excel file)

  • BMI-Tracking

  • TJ: Neues Smartphone (Nokia 8) - erste Läufe mit besserer GPS-Qualität?!

  • Neopren Jacke vs. eine Schicht mehr (Stefan)

  • Rucksack (Stefan)

  • Ein Freund von Westen und kurzen Aermeln (Dominic)

  • AGPS: Wikipedia



Hausaufgaben für Minkorret




  • Wie viel schneller werde ich, alleine durch Abnehmen? :)



  • Das 4. Potenz-Gesetz (Stefan), z.B. 80kg vs. 100kg -> 1:1.25 Gewicht -> 1:2.25 Belastung

  • Welche Ziele will jeder bis in drei Wochen erreichen?



Grüße an andere Podcasts (Steve)


BeVegt, FatBoysrun, LaufenLiebeErdnussbutter, Enducave, Schnaufcast, running-podcast



Kommentare



  • Da gab es wo Kritik, wo war die? (Stefan)

  • Sebastian fragt nach Pulsmessung



Hausmeisterei



  • STICKER !!!!!!

  • Wollen wir eigentlich eine Folge zwischen Weihnachten und Neujahr machen?

  • Verabschiedung/Kommentare/Strava-Gruppe (78 teilnehmer bisher, alle mitmachen!)

  • Steve würde sich über mitläufer aus regensburg freuen. steve@3-schweinehun.de

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