Episode 38 - Jeder Höhenmeter zählt? - a podcast by Birgit, Dominic, Stefan und Steve

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• Moderation: Stefan

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Rechenschaftsablage/State of the Pig

• 46 Tage seit letzter Folge am 17.09.20
  
  
  
  • Stefan: 79 km bei 12 Läufen, +/- 0.0 kg, Enns/Salzach-Radtour 7 Tage 346km,
  
  
  • Dominic: 59 km bei 9 Läufen, Ring Fit Level 38, +0.5 kg
  
  
  • Steve: 255 km bei 22 Läufen
  
  
  • Birgit: 217 km bei 34 Läufen
  
  
  
  

Birgit

• Erkenntnisse und Bekenntnisse: Laufen ist morgens am Schönsten, aber Schönwetterläuferin


• ich wurde angehalten -> für mehr Unterbrechungen beim Laufen


• Laufkleidung für mehr Sichtbarkeit und Regenresistenz


• geheimer Wettbewerb mit Steve ;)


• Ausblick: ein bisschen vermisse ich das Laufband ja schon

Dominic

• absent

Stefan

• Laufklamotten sind super Fahrradklamotten (rasche Verdunstung verhindert Erkältung)


• Muss mehr für den Oberkörper tun, mit den Beinen bin ich eigentlich recht zufrieden

Steve

• Halbmarathon Versuch


• Neue Laufuhr Fenix 6X PRO
  
  
  
  • Verkaufe die alte FR935
  
  
  
  


• Höhenmeter vs Jahresplanung ?


• Stryd mit großem Update aber auch mit ankündigung von Premium Features


• Paper: Effects of Including Sprints in One Weekly Low-Intensity Training Session During the Transition Period of Elite Cyclists

Nächste Termine

• 31.12. Silvesterlauf Wien 5km


• Valencia 2021

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