Episode 45 - 981 Kilometer - a podcast by Birgit, Dominic, Stefan und Steve

from 2021-11-15T00:00

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  • Moderation: Dominic



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Rechenschaftsablage/State of the Pig




  • 98 Tage seit letzter Folge am 09.08.2021

    • Sonja: 261,75 km bei 34 Läufen

    • Stefan: 138,7 km bei 23 Läufen

    • Birgit: 231,3 km bei 28 Läufen

    • Dominic: 46 km bei 10 Läufen; 13,8 km bei 11x Schwimmen.

    • Steve: 304 km bei 36 Läufen





Sonja




  • run/walk 90s/30s

  • Tierschutzlauf Wien Prater Hauptallee
    Platz 134 von 138, W50 7.

  • laufen im Urlaub: Madrid, Bilbao, San Sebastian und Vitoria



Stefan




  • 1/3 weniger weise 🦷

  • 2.Impfung, nächste Woche die 3.

  • Viel rumgelatscht mit Barfußschuhen und den minimalistischten Laufschuhen


  • Laufen im Retiro (Park in Madrid)

  • Statshunter



Birgit




  • 12 Tausender Wander-Tour im August -> Reitenberg - Großer Arber (Brennes): 29 km - 8:10 Std - 1.460 HM

  • noch eine schöne Wanderung mit Erkentnissgewinn Anfang September

  • vier schöne lange Läufe bei herrlichem Wetter

  • Vorderfusslauf und neue Armtechnik wegen der Rückenprobleme (siehe Steve); komplett gegensätzlich zum verlinkten Video :)

  • Krankheitsbedingte Laufpause für ein paar Wochen (Virusinfekt, aber kein Corona)



Steve





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