Episode 50 - Fünfzig! - a podcast by Birgit, Dominic, Stefan und Steve
from 2022-07-18T00:00
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Show Notes and Links
- Moderation: Stefan
Social Media
- Strava-Club (394 Mitglieder)
- Einladungslink in Mattermost (31 Mitglieder)
Rechenschaftsablage/State of the Pig
56 Tage seit letzter Folge am 20.5.2021
- Stefan: 196,5 km bei 27 Läufen, 8x Liegerad-Übungsfahrt, 2 Tage Radtour, eine Menge commuting
- Birgit: 166,6 km bei 26 Läufen und 1580 HM
- Steve: 274 km bei 28 Läufen und 2114 HM
Stefan
- Übe brav Liegerad, laufe nach Plan, bis die Hitze kam ging es kontinuierlich besser, jetzt ist es mir zu schwül :-)
- Ist 1x5k und 1x10k NCT gelaufen
- 40k Rennrad mit Minkorrekten
- Fallschule
- Fast täglich Sport
- Ich esse eigentlich kein Fleisch und trinke auch keine Milch mehr
Birgit
- Noch weniger Zeit als eh schon, oh mei oh mei
- REWAG Firmenlauf
- Endurance Drink ist toll … auch für Magen/-Darmspiegelung zu empfehlen ;)
- Kleiner Unfall durch pure Dummheit
Steve
- T-Shirts
- Form zur Bestellung der 3SH-Shirts
- Größentabelle Langarm Frauen
- Größentabelle Langarm Herren
- Größentabelle Kurzarm Frauen
- Größentabelle Kurzarm Herren
- Form zur Bestellung der 3SH-Shirts
- Herzfrequenzsensor Probleme
- Lösung: Neuer Brustgurt
- Läuft so vor sich hin: Die Suche nach den freien Zeitfenstern
- mehr Höhenmeter
- Frequenz hoch, Volumen runter
Nächste Termine
- 24.08.2022 Hirschenstein Berglauf
- 01.10.2022 Arberland UltraTrail &
16 km ArberseewandTrail - 02.10.2022 11. Tierschutzlauf 2022
- 09.10.2022 3-Länder-Marathon
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