Podcasts by 30 minutos para mim

#14 Dieta pó-festas, retenção de líquidos e voltar ao nosso equilíbrio from 2021-01-31T22:10:42.023393

Neste episódio partilho convosco a minha dieta pó-festas e o porquê de achar que devemos olhar para Janeiro como um mês de recomeço e desintoxicação.Juntem-se aqui nestes "30 minutos para mim"Coisa...

#13 O que é ser Multi-hifenada? from 2021-01-31T22:10:42.023393

Benvindos à segunda temporada destes "30 minutos para mim"!Neste episódio falo-vos de um termo que conheço há pouco tempo, mas com o qual me identifico muito. Afinal o que é ser multi-hifenada? Por...

#12 Resumo de 2020, planos adiados e viver o agora. from 2021-01-31T22:10:42.023393

#11 Alimentação intuitiva, ser activo e comer o que nos apetecer from 2021-01-31T22:10:42.023393

Este episódio é uma espécie de continuação do episódio anterior (Jejum intermitente), onde falo sobre uma nova abordagem que adoptei na forma como me alimento.Alimentação intuitiva e consciente, fo...

#10 O meu Jejum intermitente from 2021-01-31T22:10:42.023393

Neste episódio vou partilhar convosco a minha experiência com o jejum intermitente, quais as dificuldades e os benefícios que encontrei nesta prática tão eficaz na limpeza do nosso organismo e da n...

#9 Q&A Comida preferida, filhos bilíngues, tempo para mim from 2021-01-31T22:10:42.023393

Este é o primeiro episódio no qual respondo directamente às vossas perguntas. Aqui falo das minhas comidas preferidas, da educação dos meus filhos e de como ter tempo para mim com dois filhos tão p...

#15 Dicas para combater o isolamento durante a pandemia from 2021-01-31T22:10:42.023393

Neste episódio conto-vos aquilo que faço para tentar sentir-me mais realizada neste dia-a-dia tão atípico que vivemos. Falo sobre estratégias para combater o isolamento, a letargia e a falta de ene...

#7 Desperate housewives, fazer amigos nos EUA e cultura em New Orleans from 2021-01-31T22:10:42.023393

Neste episódio partilho convosco a minha experiência a viver em New Orleans, viver nos subúrbios da cidade, qual desperate housewife e conto-vos um pouco da cultura americana, a dificuldade em faze...

#6 Gravidez, parto, amamentação no meio de uma mudança de cidade (parte 2) from 2021-01-31T22:10:42.023393

Neste episódio partilho convosco a aventura que passei durante a gravidez do Thomas, o seu nascimento e a minha experiência com a amamentação.Juntem-se aqui nestes 30 minutos para mim!Espero que go...

#5 Chamamento materno, gravidez ectópica, bebé arco-íris (parte 1) from 2021-01-31T22:10:42.023393

Neste episódio partilho convosco a história da minha primeira gravidez, numa história atribulada e cinzenta, mas que acaba com uma luz ao fundo do túnel.Juntem-se aqui nestes 30 minutos para mim!Es...

#3 Mudar de país, viver e trabalhar em Cleveland, Ohio from 2021-01-31T22:10:42.023393

Neste episódio partilho convosco como foi a minha mudança de Portugal para Cleveland, Ohio nos EUA. A aventura de ir sozinha para um lugar onde nunca tinha estado e onde não conhecia ninguém. A ada...

#2 Sonho de uma vida, viver em NYC, seguir o nosso coração from 2021-01-31T22:10:42.023393

Neste episódio conto-vos o que me motivou a emigrar para os EUA. A minha vida sozinha em Nova Iorque e como é importante seguirmos o que nos vai no coração.Espero que gostem.Juntem-se aqui nestes 3...

#4 Eat Love with love, engordar na adolescência e trabalhar na restauração from 2020-10-12T11:00

Neste episódio viajo até à minha adolescência e conto-vos o que me levou a criar este projecto chamado Eat Love with Love!

Juntem-se aqui nestes 30 minutos para mim!

Espero que...

#1 Introdução from 2020-10-01T13:00

Benvindos ao meu podcast 30 minutos para mim!
Numa conversa informal, neste mini episódio explico-vos muito resumidamente os temas que vou falar e algumas das experiências de vida que vou pa...

#1 Introdução from 2020-10-01T13:00

Benvindos ao meu podcast 30 minutos para mim!
Numa conversa informal, neste mini episódio explico-vos muito resumidamente os temas que vou falar e algumas das experiências de vida que vou pa...