中文導引：豐盛冥想Day 1 - a podcast by Renee Ling

from 2020-03-18T03:00:56

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今天是豐盛冥想21日之旅的第一天！當你完成今天的功課和冥想之後，請在下方留言「完成Day 1」。期限是明天中午。祝大家有個美好的開始！

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第一天要開始囉！在你完成今天的功課和冥想之後，只要寫下「完成Day 1」就可以了。不需要寫其他文字！你如果不想繼續，可以隨時離開這個群組。我強烈建議你如果可以的話就在早上看今天的功課內容、聽冥想音檔。會改變你一整天的頻率！

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⭐功課

拿一本新的筆記本，列下50個影響你這一生的人。可以是在世或過世的人，可以是你的親戚、朋友或名人、作家等等，不一定要是你認識的人。只要是影響過你的人，協助你成長的人都可以。請至少寫下50個名字。在列清單的過程中，想想你為什麼選擇寫下這個人。他讓你的生命產生了什麼改變？冷靜地、仔細地慢慢想。回想每個人最棒的地方，回想他們為你的生命帶來了什麼。信任這個過程！做功課的時候把手機切到飛航模式，這樣就不會受到打擾。你的清單可以超過50人，但不能少！

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⭐今日金句： 今日我見到豐盛圍繞著我

這句話要寫在你的筆記本裡，而且今天要盡量提醒自己。

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⭐冥想

導引冥想可以在你做功課之前或之後，由你決定！

你在靜心的時候請反覆唸這個梵咒：

SO HUM

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⭐DAY 1 重點

靜心：聽音檔、唸梵咒

在筆記本寫下「今日我見到豐盛圍繞著我」，今天不斷提醒自己。

在筆記本裡完成今天的功課：列下50個影響你的人

冥想和功課要在明天中午前完成

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