中文導引：豐盛冥想Day 15 - a podcast by Renee Ling

DAY 15
完成本日挑戰後，請在下方留言「完成 Day 15」，完成期限到明日中午。
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⭐作業

寫一封感激的信，認同肯定一個過去曾經傷害過你的人。
冥想一下，讓這個人的形象出現在你腦海中。
或許會出現不只一個人，但今天我們只寫信給其中一位。
在你坐下來動筆之前，先淨化你對這個人的負面情緒。如果你還懷恨或怒氣，你可以在另外一張紙上寫下你的怨恨，然後撕碎或燒掉。
但你寫下這封感謝函的時候，不能帶有敵意，這很重要。
在一張紙上寫完。這個練習請務必用手寫。
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⭐ 今日金句
當我活在當下的覺知，我就活出了共同命運的魔力
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⭐ 梵咒
Aham Bramasmi
Aham Bramasmi

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⭐Day 15 重點

靜心：聽音檔、唸梵咒
在筆記本寫下「當我活在當下的覺知，我就活出了共同命運的魔力」，並不斷提醒自己。
完成作業：寫一封感謝信，認同肯定過去傷害過你的人

完成冥想和作業之後請留言「完成Day 15」，讓這一天充滿喜悅、幸福。


❤️❤️❤️譯者分隔線❤️❤️❤️
嗨，大家好。我是21日豐盛冥想挑戰的中文譯者Renee。分隔線以上的部份，即這項挑戰的文字與音檔原本是來自美國身心靈大師狄巴克．喬布拉Deepak Chopra醫學博士。我本來陸陸續續聽過喬布拉醫師的演講，去年很榮幸地翻譯了他女兒的著作。他女兒瑪麗卡．喬布拉說他爸爸本來是一位很忙碌的內科醫師，每天為病患看診、開藥卻把自己搞得很累，家裡氣氛很糟糕。她媽媽還曾經說要離家出走，結果她弟弟就去躺在她媽的車輪前面，很八點檔，有沒有？
結果，她爸爸也就是喬布拉醫師接觸了冥想，才挽救了一個差點破裂的家庭。她爸爸也因此從西醫走向了自我療癒的研究。
我朋友魔法主婦推薦我一起進行豐盛冥想之後，我就覺得聲音好熟悉，果然一查就發現是喬布拉醫師推廣的冥想活動。第一天的導引冥想裡面就說「當你和世界分享你的天賦與才華，就能迎接豐盛」所以我就決定將這個21日豐盛冥想挑戰的導文和導引冥想都翻譯成中文了，歡迎大家給我意見與鼓勵，謝謝大家的支持，讓我們一起迎接豐盛吧！

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