中文導引：豐盛冥想Day 17 - a podcast by Renee Ling

DAY 17
完成本日挑戰後，請在下方留言「完成 Day 17」，完成期限到明日中午。
我們今天要來看看我們要怎麼過著無憂無慮的生活──不擔心評判、沒有焦慮，只專心過著當下的喜悅和完美。
在冥想和投入當下覺知，你就能明白在這一刻，一切都很美好，每件事應該怎樣就是怎樣。
你的所有問題都是暫時的。
你會和真實的自己重新連結，感覺輕盈、自由。
在人生中，你會開始更輕鬆地看到每天的遭遇，冷靜優雅地面對驚喜和意外。
問題一：你每天上午甦醒的時候有什麼感覺？
問題二：如果你帶著無憂無慮輕鬆自在的心來生活，你的人生會有什麼改善？
問題三：你要怎麼調整思維，散播此刻你心裡所感受的愛和喜悅？
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⭐ 作業
列清單，寫下你擁有的一切重要價值：物質、靈性、情緒等等。
例如：
我有一支智慧型手機，可以讓我連結全世界。
我有一張信用卡可以支付開銷。
我有真誠的友誼。
我有網路。
我對丈夫、妻子、伴侶有感情
我有回憶
我受過教育
我有一座最喜歡的城市……
在寫這些事情的時候沒有過高或過低的極限。只要你肯定對你很重要的一切。
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⭐格言
我帶領我的感受，決定讓自己感覺到完整無缺、健康、豐盛、受保佑。
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⭐ 今日金句
我無憂無慮、輕鬆愉快地度過每一天，知道一切都很好。
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⭐梵咒
Sat Chit Ananda
Sat Chit Ananda
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Day 17 重點

靜心：聽音檔、唸梵咒
在筆記本裡寫下「我無憂無慮、輕鬆愉快地度過每一天，知道一切都很好。」，不斷提醒自己。
完成作業：寫下對你很重要的事

完成冥想和作業之後請留言「完成Day 17」。


❤️❤️❤️譯者分隔線❤️❤️❤️
嗨，大家好。我是21日豐盛冥想挑戰的中文譯者Renee。分隔線以上的部份，即這項挑戰的文字與音檔原本是來自美國身心靈大師狄巴克．喬布拉Deepak Chopra醫學博士。我本來陸陸續續聽過喬布拉醫師的演講，去年很榮幸地翻譯了他女兒的著作。他女兒瑪麗卡．喬布拉說他爸爸本來是一位很忙碌的內科醫師，每天為病患看診、開藥卻把自己搞得很累，家裡氣氛很糟糕。她媽媽還曾經說要離家出走，結果她弟弟就去躺在她媽的車輪前面，很八點檔，有沒有？
結果，她爸爸也就是喬布拉醫師接觸了冥想，才挽救了一個差點破裂的家庭。她爸爸也因此從西醫走向了自我療癒的研究。
我朋友魔法主婦推薦我一起進行豐盛冥想之後，我就覺得聲音好熟悉，果然一查就發現是喬布拉醫師推廣的冥想活動。第一天的導引冥想裡面就說「當你和世界分享你的天賦與才華，就能迎接豐盛」所以我就決定將這個21日豐盛冥想挑戰的導文和導引冥想都翻譯成中文了，歡迎大家給我意見與鼓勵，謝謝大家的支持，讓我們一起迎接豐盛吧！

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