S02-Ep08 No permites no ir al baño ni un sólo día - a podcast by Centro de medicina regenerativ

Cómo siempre daré recomendaciones para que controlemos este síntoma y tengamos por ende un cuerpo sano libre de toxinas:

• La fibra es importante, consumir alimentos en nuestra dieta diaria que la contengan es vital. Evitar la ingesta de exceso de proteínas animales, embutidos, comidas procesadas y chatarra.


• Elimina o minimiza las harinas y azúcares refinados, pasta de trigo y arroz blanco, frituras, gaseosas.


• Incrementar las verduras y frutas.


• Tomar agua y mantenerse hidratado, esto ayuda a que nuestras heces no estén secas.

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