L'ASMR - a podcast by BNJ FM SA

L'ASMR, ou autonomous sensory meridian response, est une technique de relaxation qui cartonne sur internet: il s'agit de vidéos composées de bruits et stimulis auditifs comme des tapotements, des frottements, des froissements ou même des bruits de mastication, et qui déclenchent chez certaines personnes un sentiment de détente. Des études se sont penchées sur les effets de l'ASMR sur notre cerveau et sur notre corps.

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