Podcasts by Adrianaf.Psi
Podcast voltado a saúde mental emocional.
Further podcasts by Adriana Ferreira
Podcast on the topic Mentale Gesundheit
All episodes
Atenção plena Mark Willians from 2022-10-10T17:21:55
Trechos do livro atenção plena --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/adrianaferreira/message
Listen
Meditação do chocolate from 2022-10-10T11:01:55
Podcast voltando para práticas que auxiliam o bem vc estar físico e mental --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/adrianaferreira/message
Listen
Meditação de um minuto from 2022-10-10T11:00:27
O intuito desse podcast entre práticas que auxiliam o seu bem estar físico e mental --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/adrianaferreira/message
Listen
Meditação guiada from 2022-03-10T14:03:51
Meditação guiada para relaxamento e tratamento ansiedade, depressão e dor crônica --- Send in a voice message: https://anchor.fm/adrianaferreira/message
Listen
Capítulo 1 do livro a mente vencendo o humor. from 2021-12-02T11:33:41
Como a mente vencendo o humor poderá ajudá-lo
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/adrianaferreira/message
Uma reflexão sobre no tempo from 2020-07-02T23:20:54
Um conto sobre uma mãe e sua filha e uma discussão interminável sobre as prioridades e o tempo. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/adrianaferreira/message
Listen
Autoconhecimento técnica CURTOGRAMA from 2020-07-01T22:41:01
Tecnica para avaliar e balancear a rotina
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/adrianaferreira/message
Autoconhecimento e a RODA DA VIDA from 2020-07-01T22:36:09
Técnica para mapear a vida, ideal para quem quer a possibilidade de mudanças e ajustes.
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/adrianaferreira/message
Respiração de um minuto. from 2020-07-01T22:31:36
Tecnica de respiração para melhorar os sintomas da ansiedade --- Send in a voice message: https://anchor.fm/adrianaferreira/message
Listen
4 ingredientes para a vida!! from 2020-05-23T00:18:56
Neste áudio falo um pouco do obvio, mas que muitas vezes negligenciamos
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/adrianaferreira/message
Atenção plena from 2020-05-19T12:13:29
Esse áudio explica de forma simples como praticar a atenção plena. Descrição O termo atenção plena (mindfulness, em inglês) designa um estado mental que se caracteriza pela autorregulação da atençã...
Listen
Atenção plena passo a passo. from 2020-05-18T19:46:22
Esse áudio explica de forma simples como praticar a atenção plena. Descrição O termo atenção plena (mindfulness, em inglês) designa um estado mental que se caracteriza pela autorregulação da atençã...
Listen
Valores pessoais e ansiedade from 2020-05-18T13:28:05
Esse áudio fala sobre a relação da ansiedade com seus valores pessoais e mostra uma técnica para descobrir quais são os seus.
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/adria...
Desarme sua programação mental from 2020-05-16T11:21:07
Essa técnica consiste em treinar a mente e o corpo para perceber e desativar o padrão mental.
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/adrianaferreira/message
Relaxamento progressivo from 2020-05-15T14:32:19
Essa técnica consiste em ensinar o corpo a se desarmar e relaxar automáticamente após uma crise de ansiedade, é claro que todo treino é necessário ser feito com dedicação. --- Send in a voice me...
Listen
Técnica diário from 2020-05-14T21:27:07
Olá essa é a técnica de registro de pensamentos disfuncionais,Onde preciso anotar a situação,A emoção e o pensamento que eu tive no momento da crise , É claro que farei em um momento que tiver mais...
Listen
Avaliando o nível ansiedade from 2020-05-13T23:57:38
Dicas para entender o quanto a ansiedade tem paralisado sua vida
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/adrianaferreira/message
Técnica de respiração from 2020-05-09T16:50:43
Técnica de respiração 4... 7... 8... Eficaz para regulação emocional síndrome do pânico e ansiedade.Promove o bem estar, relaxamento melhorar capacidade cognitiva e reduz os sintomas desconfortávei...
Listen
Ansiedade e pânico diminuindo os sintomas from 2020-05-09T16:40:03
Esse áudio fala sobre duas distorções cognitivas, ou erros cognitivos que estão muito presentes na ansiedade e na síndrome do pânico e Contém uma atitude prática para diminuir os sintomas.
Listen
Sentir, para dar novo significado. from 2020-05-05T02:14:29
Neste áudio, falo um pouco das emoções primárias e em especial da tristeza e qual sua função na nossa vida, vale a pena conferir, conhecer nossas emoções e saber suas funções é essencial para o aut...
Listen
Como eu me saboto? from 2020-05-03T13:08:22
Esse episódio falar de um erro cognitivo ou distorção cognitiva chamada desqualificação do positivo,Onde inconscientemente eu me saboto.
---
Send in a voice message: https://anch...
Eu sei o que vc pensa!!será? from 2020-05-01T13:37:25
Esse podcast falar sobre um erro cognitivo, ou distorção cognitiva que se chama leitura mental E o quanto de prejuízo e danos isso pode trazer pra nossa vida.
---
Send in a voice...
Eu decido se mudo ou não! from 2020-04-29T05:21:46
Esse áudio fala sobre o processo de aceitação que facilita e promove a mudança.
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/adrianaferreira/message
Esse é o seu super poder! from 2020-04-27T22:38:53
Esse áudio nos fala sobre como nossas imperfeições nos autoriza a ser quem nós somos, e como isso pode ser libertador!
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/adrianaferre...
Eu e meu amor! from 2020-04-21T16:46:56
Esse áudio encerra o ciclo do autoconhecimento é claro que eu falei minimamente sobre o assunto existe muito mais para se abordar Mas isso fica para uma outra oportunidade,nesse áudio eu falei um p...
Listen
Tocando o F... from 2020-04-20T15:52:13
Esse áudio é sobre aceitar coisas que não tem o controle para que a vida possa fluir de maneira mais plena e mais saudável.
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/adriana...
Me autorizando a ser quem sou! from 2020-04-19T12:21:26
nesse episódio faço um breve resumo do capítulo anterior sobre as nossas emoções e pensamentos e agora falo um pouquinho sobre as nossas crenças e de como elas podye mudar e alterar a forma de como...
Listen
Se eu quiser, uma nova versão minha?? from 2020-04-18T11:33:09
Esse episódio explica como os pensamentos influenciam diretamente nas emoções e nos comportamentos.
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/adrianaferreira/message
Autoconhecimento as emoções. from 2020-04-16T23:48:19
Você sabe o que e inteligência emocional e quais são nossas emoções básicas? Nesse podcast falo um pouco sobre elas e dou uma dica simples para mensurar suas emoções e assim ter atitudes práticas p...
Listen