Ep. 86 Mindfulness, la magia de estar presente con Anna Corona - a podcast by Valeria Benavides, Paulina Feltrin

Con Anna Corona hablamos de una técnica maravillosa  que se conoce como Mindfulness. 

A través de esta práctica logramos calmar a la mente porque se trata de enfocarnos en el presente. Hay muchas maneras de lograr esta práctica y los beneficios son enormes en la salud emocional y mental. 

Anna comenzó sus estudios en Mindfulness en la Universidad de Oxford y en los últimos 5 años, se ha dedicado a impartir cursos de MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy).

Actualmente es Mentor and Facilitator Manager Latam para Ayam y es también Mental Health first aider por el Mental Health First Aid en Inglaterra.

Es mamá de 2 hermosos niños.

 

 

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