Die 12 Bereiche des Wohlbefindens Teil III - a podcast by Kim Sternemann

Die heutige Podcastepisode ist der dritte Teil von Vier. In der heutigen Episode gehen Günter und ich auf die Punkte 7,8, und 9 - Achtsamkeit und Präsenz, Denken und Kognition, Emotionen und Gefühle.

Diese drei Bereiche sind Teil von den insgesamt 12 Teile des Wohlbefindens und sollen dich dabei unterstützen, durch nähere Betrachtung dieser Themenbereiche und ihrer Auseinandersetzung, mit dir in Kontakt zu kommen.

Achtsamkeit und Präsenz meint das Lenken deiner Aufmerksamkeit, das Üben von Meditation und Achtsamkeit.
Denken und Kognition meint das Kultivieren von einem inneren Dialog und einer weisen Sprache, die dir ermöglicht in Reflexion einzusteigen.
Emotionen und Gefühle helfen dir dabei emotionale Resilienz zu praktizieren und dich besser kennenzulernen.

In dieser Folge lernst du:

? 3 weitere Aspekte von Wohlbefinden kennen
? die Grundlagen der drei oben genannten Punkte
? wie du dich im Alltag auf den verschiedenen Ebene gut beobachten und begleiten kannst

Wie immer freue ich mich über dein Feedback, deine Rezension hier auf iTunes oder ein persönliches Feedback.
Das Bewerbungsformular für ein kostenloses Kennenlerngespräch findest du in den Shownotes.

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