Podcasts by alleinerziehend, berufstätig, erfolgreich - DER Podcast für alleinerziehende Mamas von Mama Speciale
Sich erfolgreich zu fühlen, kann jede alleinerziehende Mama lernen. In diesem Podcast möchte ich, Kristina Ebel, dich als alleinerziehende Mama dabei unterstützen, dass du über dich mit Stolz als eine erfolgreiche Frau sprechen kannst, was auch immer Erfolg für dich bedeutet. Ich zeige dir einfache Techniken, wie du mit Leichtigkeit dein Leben transformieren kannst. Zusätzlich begleite ich dich mit inspirierenden Einzelfolgen und Interviews mit anderen alleinerziehenden Mamas, Partnern von Alleinerziehenden, alleinerziehenden Männern und noch weiteren interessanten Menschen. Ich werde dich motivieren, dich herausfordern, dich unterstützen und dir, so gut ich kann, zur Seite stehen. Ich freue mich jetzt schon riesig auf diese Reise mit dir. Lerne mit mir, dir deine beste Freundin zu sein. Lass uns gemeinsam eine große Community voller Mamas Speciale aufbauen.
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Further podcasts by Kristina Ebel
Podcast on the topic Kindererziehung
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133. Wie lerne ich mich besser kennen? from 2023-12-07T11:30
Yessss. Ich habe es mal wieder geschafft, eine neue Folge zu produzieren. Und es hat echt Spaß gemacht. Mal sehen, ob du auf die nächste nicht mehr so lange warten musst. Ich gebe mit Mühe, vers...
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132. Interview mit Anissa zum Thema Selbstliebe from 2023-02-01T13:06:30
131. Interview mit Sarah Eyles zum Thema alleinerziehend, selbstständig und glücklich from 2022-12-21T04:30
Als die liebe Sarah mich kontaktierte, dass sie gerne eine Interview-Gästin im Podcast sein möchte, habe ich nicht erwartet, dass es zwischen uns beiden so matcht. Zwei alleinerziehende Power-Fr...
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130. Wie geht es jetzt weiter? from 2022-11-20T08:21
Hast du dich auch schon gefragt, was passiert ist, bzw. warum, weshalb der Podcast nicht mehr so oft kommt? Oder warum die Folgen dann so unregelmäßig kommen? Das haben mich nämlich die Frauen, ...
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129. Interview mit Caroline Uhl, Psychologin&Autorin from 2022-11-06T12:01
In der heutigen Folge darf ich die wunderbare Caroline Uhl interviewen. Caro ist alleinerziehend, Psychologin & Autorin und sie ist spezialisiert auf die psychologische Begleitung von Menschen d...
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128. Interview mit Jenny zum Thema Kommunikation mit dem Kindesvater from 2022-08-24T03:30
**********************************************************************Möchtest du erfahren, wie du bei der Kommunikation mit dem Vater deines Kindes/deiner Kinder entspannter wirst und einen an...
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127. Interview mit Silke Wildner von Gut alleinerziehend from 2022-08-10T03:30
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Als alleinerziehende, berufstätige Mama alles unter einen Hut bekommen und ab jetzt stressfrei und ohne schlechtes Gewisse...
126. Lazy Parenting? Bitte was?! from 2022-07-27T06:07:11
Das heutige Thema möchte ich mit dir teilen, weil ich persönlich sehr spannend finde, welche Ansätze es für die Begleitung unserer Kinder bietet.
125. Du bist viel mehr als nur "Es geht schon" from 2022-06-22T03:30
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Melde dich für den kostenlosen Workshop #DuBistEineHeldin an (4.-8. Juli, täglich ab 20:30 Uhr): Listen
124. Interview Marita Strubelt zum Thema "Mama-Skills im Job einsetzen und umgekehrt" from 2022-06-08T03:30
In der heutigen Folge darf ich die wundervolle Marita Strubelt zum Thema "Mama-Skills im Job einsetzen und umgekehrt" interviewen.
Oft denken wir Mamas ja, dass wir Zuhause nur Mamas sind...
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123. 5 Tage mal spüren, wie es sein kann... from 2022-05-25T03:30
Der erste Workshop #DuBistEineHeldin ist vorbei und ich fand es so so großartig. In den 5 Tagen hab ich alles gegeben, um dir zu zeigen, wie es sich anfühlt, eine Mama zu sein, die sich für die ...
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122. Heute erzähle ich dir etwas über mich from 2022-05-04T03:30
Bevor ich mit dem Thema starte: Ich habe den wundervollen Workshop #DuBistEineHeldin kreiert, der am 16. Mai 2022 startet und 5 Abende geht. Er ist für dich als alleinerziehende...
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121. Interview mit Andrea Cohen zum Thema Mut, Entscheidung und einfach mal machen! from 2022-04-20T03:30
Möchtest du erfahren, wie du als alleinerziehende, berufstätige Mama endlich alles unter einen Hut bekommst und dabei geduldiger und entspannter wirst?
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120. Es lastet so viel auf meinen Schultern from 2022-04-06T03:30
Werbung: Individuelle Einzelnachhilfe für eur:e Kind:er im modernen virtuellen Klassenzimmer. Ihr bekommst einen Nachhilfelehrer, der genau zu deinem Kind und seinen Bedürfnissen passt, gemeinsa...
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119. "Wie schaffst du das alles bloß?!" from 2022-03-23T03:30
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118. Immer dieses schlechte Gewissen und dieses Zerrissen-Sein... from 2022-03-09T04:30
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117. Die 5-Million-Euro-Frage from 2022-03-02T04:30
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116. Was ich dir geben möchte... from 2022-02-23T04:30
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115. Ich habe wirklich Existenzängste als alleinerziehende Mama from 2022-02-16T04:30
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114. Wie steht es um deine Finanzen, Interview mit Romina from 2022-02-09T04:30
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113. Was denkst du wirklich über dich... from 2022-02-02T04:30
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112. Wieso stehe ich mir selber so hart im Weg? from 2022-01-26T04:30
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111. Kreiere dein Leben? Was soll das heißen?! from 2022-01-19T04:30
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110. Ich kann einfach keine Hilfe annehmen from 2022-01-12T04:30
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109. Ein mal ein Reset bitte! Oder wie du Platz für Neues machst. from 2022-01-05T04:30
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108. Ja, die lieben inneren Widerstände from 2021-11-24T04:30
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107. Mama Speciale als Lebensgefühl, auch für dich from 2021-11-17T04:30
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106. Interview mit Susanne, alleinerziehend und "Digitale Superkraft" from 2021-11-10T04:30
Komm in meine Facebook-Gruppe und sichere dir ein Gratis-Coaching mit mir: https://www.facebook.com/groups/mama.speciale
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105. Die Sorgen einer alleinerziehenden Mama from 2021-11-03T03:30
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104. Interview mit Anna, alleinerziehend und Entspannungscoachin from 2021-10-27T03:30
Komm in meine Facebook-Gruppe und sichere dir ein Gratis-Coaching mit mir: https://www.facebook.com/groups/mama.speciale
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103. Heute mal etwas persönlicher from 2021-10-20T03:30
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102. Dankbarkeit-Affirmationen from 2021-10-13T03:30
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101. Interview mit Marion, alleinerziehend und Coachin from 2021-10-06T03:30
Kostenloses und unverbindliches Kennenlern-Gespräch für ein 1:1 Coaching: https://www.mama-speciale.de/kontakt
In der heutigen Folge da...
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100. Gute Gewohnheiten und Routinen etablieren from 2021-09-29T03:30
Kostenloses und unverbindliches Kennenlern-Gespräch für ein 1:1 Coaching: https://www.mama-speciale.de/kontakt
Der berühmten Morgenrout...
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099. En(d)twicklung und Neuanfang from 2021-09-22T03:30
Vereinbare ein kostenloses und unverbindliches Kennenlern-Gespräch mit mir: https://www.mama-speciale.de/kontakt
Es ist tatsächlich meh...
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098. Interview mit Tina, alleinerziehend und Coachin from 2021-09-15T03:30
In der heutigen Folge darf ich dir Tina vorstellen. Sie ist alleinerziehende Mama und Coachin. Sie hat die Marke "Life Tailor" ins Leben gerufen. Wie es dazu kam und warum sie ihr Leben jetzt se...
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097. Warum ich diesen Podcast mache... from 2021-09-08T03:30
Kostenloses und unverbindliches Kennenlern-Gespräch für ein 1:1 Coaching: https://alleinerziehend-berufstaetig-erfolgreich....
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096. Warum das Fühlen so wichtig ist from 2021-09-01T03:30
Hier kannst du mich für ein Kennenlern-Gespräch kontaktieren: https://alleinerziehend-berufstaetig-erfolgreich.de/kontakt Listen
094. Mama, warum hab ich keinen Papa? from 2021-08-31T11:42:09
Hier ist der Link zum Gewinnspiel für das 1:1 Coaching mit mir: https://alleinerziehend-berufstae...
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095. Futter Speciale from 2021-08-27T03:30
Hier kommt meine Essen-Inspiration für dich:
Montag: Gurken-Wassermelonen-Salat mit Halloumi
Dienstag: Moussaka
Mittwoch: ...
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093. Wie komme ich an mein wahres Potenzial from 2021-08-04T03:30
Hier ist schon mal der Link zum Gewinnspiel: https://alleinerziehend-berufstaetig-erfolgreich.de...
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092. 5 Dinge, wie du dein Leben schöner machst from 2021-08-02T00:22:36
Hier ist der Link zum Gewinnspiel: https://alleinerziehend-berufstaetig-erfolgreich.de/gewinne-e...
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091. Futter Speciale from 2021-07-30T03:30
Hier kommt meine Essen-Inspiration für dich:
Montag: Pasta, Aubergine, Tomaten & Fenchel-Salcicca
Dienstag: Kartoffelgemüse-Pfanne mit Feta
090. Verliebe dich neu in dich from 2021-07-27T22:04:50
Kannst du dich noch an die Zeit erinnern, als du frisch verknallt warst? Oder bist du es womöglich gerade, du Glückliche? Ist das nicht eins der tollsten Gefühle auf der Welt? Ich finde schon un...
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089. Wie ich zum Sparen und ETFs kam from 2021-07-21T03:30
In der heutigen Folge erzählt dir Steffi, wie sie zum Sparen kam. Und Sarah fragt sie einwenig dazu aus. Hör gerne rein und lass dich vielleicht auch von Steffis Weg inspirieren. Viel Spaß beim ...
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088. Neuer Partner/neue Partnerin from 2021-07-14T03:30:20
In der heutigen Folge erzählen dir Steffi und Sarah, wie und wann sie ihre neuen Partner ihren Kindern vorgestellt haben und auch warum sie jeweils den einen oder anderen Weg gewählt haben. Viel...
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087. Mach dich frei durch Vergebung from 2021-07-07T03:30
Kennst du das, dass du immer noch an alten Vorwürfen dir oder jemand anderem gegenüber festhältst und dabei so viel Energie drauf "verschwändest"? Und dabei könntest du genau diese Energie gerad...
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086. Interview mit Janine (35), alleinerziehend und kreative Seele from 2021-06-30T03:30
In der heutigen Folge darf ich dir Janine vorstellen. Sie ist alleinerziehende Mama, 35 und lebt an der Ostsee. Wie und warum sie ihr Leben komplett umgekrempelt hat und wie es ihr jetzt damit g...
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085. 5 Dinge, wie du dein Leben schöner machst from 2021-06-28T03:30
Wenn du uns unterstützen magst, ist hier der Link zu PayPal: https://bit.ly/3c6NGJy
Und hier sind meine Inspirationen für dich für dieses Monat
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084. Futter Speciale from 2021-06-25T03:30
Viel Spaß beim Nachkochen!
Hier kommt meine Essen-Inspiration für dich:
Montag: Panzanella/Brotsalat (oder die beste Resteverwertung ever)
Dienstag:...
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083. Meine Mutter und ich - Biografiearbeit mit Ela Windels from 2021-06-23T03:30
In dieser Folge geht es um therapeutisches Schreiben. Und Sarah durfte an einem Kurs teilnehmen, nämlich dem Schreiben zur oder über die eigene Mutter, den Ela ins Leben gerufen hat. Und wir fin...
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082. Interview mit Ute Steffens, Erziehungswissenschaftlerin und Autorin from 2021-06-16T03:30
In der heutigen Folge durfte ich Ute interviewen. Sie ist Erziehungswissenschaftlerin und brennt für das Thema "Kinder in der Trennung". Sie sensibilisiert dafür, dass die Kinder hier genug beac...
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081. Ich bin ein Single..., die 3 und vorerst letzte Folge from 2021-06-09T03:30
Ruhig ist es um diese Serie geworden... Ich weiß. Ich erzähle dir alles darüber in dieser, und vorerst letzten Folge, warum es so ist. Ich teile mit dir meine Erfahrungen mit XXL-Speedating Onli...
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080. QA Sabine, die 3te from 2021-06-02T03:30
Heute darf ich dir die 3. Folge von "Q&A mit Sabine" vorstellen. Sabine, eine Diplom-Sozialpädagogin mit über 11 Jahren Erfahrung in der Arbeit mit Alleinerziehenden, beantwortet auch Heute wied...
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079. 5 Dinge, wie du dein Leben schöner machst from 2021-05-31T03:30
Möchtest du im geschützten Raum dich mit gleichgesinnten Frauen austauschen? Dann schreib mir an kristina@mama-speciale.de.
Wenn du uns unt...
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078. Futter Speciale from 2021-05-28T03:30
Viel Spaß beim Nachkochen!
Hier kommt meine Essen-Inspiration für dich:
Montag: Chili sin Carne, nicht so chillig & Reis
Dienstag: Wurzel-T...
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077. Warum bin ich manchmal so, wie ich eigentlich nicht sein möchte und was haben Glaubenssätze damit zu tun? from 2021-05-26T03:30
Kennst du die Situationen, in denen du immer wieder in ein ICH verfällst, was dir selber nicht gefällt? Und was genau hat das mit Glaubenssätzen zu tun? Höre dir genau das in dieser Folge an. Listen
076. Interview mit Katja und Iva von "Alleinerziehend anders" from 2021-05-19T05:30:13
In der heutigen Folge durften Sarah und ich die Mädels von https://alleinerziehend-anders.de Listen
075. Wie starte ich bloß oder wie komme ich ins Tun? from 2021-05-12T03:30
Irgendwie denken wir alle, dass es bei den anderen läuft. Die anderen sind alle gestartet und sind alle im Tun. Und dabei auch voll erfolgreich. Und nur ich krieg es nicht hin. Wie schaffe ich e...
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074. Interview mit Amelie, Kinderbuchautorin from 2021-05-05T03:30
Wie cool ist das denn?! Ich kenne eine Kinderbuchautorin! Amelie Clever hat das wunderbares Buch "Die Konferenz der Bäume" geschrieben und erzählt mir in einem Interview darüber, wie es dazu kam...
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073. Warum werde ich so oft enttäuscht? from 2021-04-28T03:30
Vielleicht kennst du das: Du hast dich mit jemandem verabredet und er oder sie kam dann nicht, oder du hast jemanden gebeten, dir bei irgendwas zu helfen und dann mac...
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072. 5 Dinge, wie du dein Leben schöner machst from 2021-04-26T03:30
Möchtest du Testerin sein? Dann schreib uns an sag-es@mama-speciale.de.
Wenn du uns unterstützen magst, ist hier der Link zu PayPal: Listen
071. Futter Speciale from 2021-04-23T03:30
Viel Spaß beim Nachkochen!
Hier kommt meine Essen-Inspiration für dich:
Montag: Marktsüppchen mit Petersiliengremolata
Dienstag: Mairüben-R...
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070. Q&A Sabine, die 2te from 2021-04-21T03:30
Heute darf ich dir die 2. Folge von "Q&A mit Sabine" vorstellen. In dieser neuen Serie beantwortet dir Sabine, eine Diplom-Sozialpädagogin mit über 11 Jahren Erfahrung in der Arbeit mit Alleiner...
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069. Interview mit Katharina, 16, Tochter einer alleinerziehenden Mama from 2021-04-14T03:30
Über das heutige Interview freue ich mich ganz besonders. Ich durfte nämlich Katharina ein paar Fragen stellen. Katharina ist 16 Jahre alt und Tochter einer alleinerziehenden Mama. Das war schon...
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068. 5 Dinge, wie du dein Leben schöner machst from 2021-04-12T03:30
Umfrage zu unserem Online-Kurs: https://bit.ly/3uGGQ56
Möchtest du Testerin sein? Dann schreib uns an sag-e...
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067. Futter Speciale from 2021-04-09T03:30
Viel Spaß beim Nachkochen!
Hier kommt meine Essen-Inspiration für dich:
Montag: Eier im Portobello-Nest
Dienstag: Frühlingspasta mit Erbsen...
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066. Bin ich eine schlechte Mutter from 2021-04-07T03:30
Kennst du die Frage? Ich kenne sie auf jeden Fall sehr gut. Wie oft habe ich mir diese Frage schon gestellt? Aber ich stelle sie mir nicht mehr. In dieser Folge hörst du, wie ich aus der Spirale...
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065. Mehr Selbstvertrauen in nur 3 Schritten from 2021-03-31T03:30
Wie ist es denn bei dir? Würdest du sagen, dass du genug Selbstvertrauen hast? Du kannst das bei dir gut daran sehen, wie handlungsfreudig, nenn ich es mal, du bist, wenn es darum geht, etwas an...
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064. 5 Dinge, wie du dein Leben schöner machst from 2021-03-29T03:30
Hier sind meine Inspirationen für dich für diese Woche und der Link zu Paypal, wenn du uns unterstützen magst Listen
063. Futter Speciale from 2021-03-25T22:26:08
Viel Spaß beim Nachkochen!
Hier kommt meine Essen-Inspiration für dich:
Montag: Dinkel-Hackfleisch-Pfanne
Dienstag: Möhrencremesuppe mit Ko...
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062. Die Kraft-Botschaft für dich als alleinerziehenden Mama from 2021-03-24T03:30
Heute erwartet dich eine besondere Folge.
Wir rufen Heute den inoffiziellen Tag der Alleinerziehenden ins Leben und anlässlich dieses Tages schenk ich dir eine Kraft-Botschaft. Sie ist nu...
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061. Kennst du deine Werte? from 2021-03-17T03:30
Was sind eigentlich DEINE Werte?
Wir leben jeden Tag unbewusst nach irgendwelchen Regeln und Vorgaben. Die meisten davon haben uns unsere Eltern bereits in der Kindheit mitgegeben. Manche...
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060. 5 Dinge, wie du dein Leben schöner machst from 2021-03-15T03:30
Hier sind meine Inspirationen für dich für diese Woche und der Link zu Paypal, wenn du uns unterstützen magst Listen
059. Futter Speciale from 2021-03-12T04:30
Viel Spaß beim Nachkochen!
Hier kommt meine Essen-Inspiration für dich:
Montag: Penne, Brokkoli-Mandel-Pesto
Dienstag: Pastinaken-Möhren Ei...
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058. Q&A mit Sabine from 2021-03-11T03:30
Heute ist Prämiere von "Q&A mit Sabine". In dieser neuen Serie wird dir Sabine, eine Diplom-Sozialpädagogin mit über 11 Jahren Erfahrung in der Arbeit mit Alleinerziehenden, deine Fragen beantw...
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057. 5 Dinge, wie du dein Leben schöner machst from 2021-03-08T04:30
Hier sind meine Inspirationen für dich für diese Woche und der Link zu Paypal, wenn du uns unterstützen magst Listen
056. Futter Speciale from 2021-03-05T04:30
Viel Spaß beim Nachkochen!
Hier kommt meine Essen-Inspiration für dich:
Montag: Süßkartoffelecken aus dem Ofen
Dienstag: Käsefrikadellen, R...
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055. Interview mit Hannah, 39, alleinerziehende Mama from 2021-03-03T04:30
In der heutigen Folge darf ich mal wieder ein Interview führen und ich habe Hannah zu Gast. Hannah ist 39 und alleinerziehende Mama von einem kleinen Jungen. Sie erzählt uns, was sie so alles be...
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054. 5 Dinge, wie du dein Leben schöner machst from 2021-03-01T04:30
Hier sind meine Inspirationen für dich für diese Woche:
- Trainiere dein Gedächtnis. Nutze z.B. die "Körperliste-Methode".
- Bedanke dich für dein Essen.
- Gehe aufrecht... Listen
053. Futter Speciale from 2021-02-26T04:30
Viel Spaß beim Nachkochen!
Hier kommt meine Essen-Inspiration für dich:
Montag: Moussaka
Dienstag: Spaghetti mit Pilzen & gebratenem Halumi...
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052. Lust auf ein Experiment? Lass uns Manifestieren üben. from 2021-02-24T04:30
Hast du schon mal das Manifestieren probiert? Falls du denkst, dass es sowas ist, dass du dir etwas vorstellst und es dir ganz doll wünschst, und dann geht es in Erfüllung, dann muss ich dich le...
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051. 5 Dinge, wie du dein Leben schöner machst from 2021-02-22T04:30
Hier sind meine Inspirationen für dich für diese Woche:
-
Hör auf, dich mit anderen zu vergleichen....
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050. Futter Speciale from 2021-02-19T04:30
Viel Spaß beim Nachkochen!
Hier kommt meine Essen-Inspiration für dich:
Montag: Blumenkohl-Kichererbsenpfanne & Dip
Dienstag: Griechischer ...
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049. Wie kann ich bloß die Beziehung zu meinem Kind verbessern? from 2021-02-17T04:30
Fragst du dich das manchmal? Ich tat es auf jeden Fall. Und war sehr erstaunt darüber, in welchen Situationen das tatsächlich passiert. Die Wissenschaft ist sich auch einig. Hör direkt rein und ...
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048. 5 Dinge, wie du dein Leben schöner machst from 2021-02-15T04:30
Hier sind meine Inspirationen für dich für diese Woche:
- Sprich eine fremde Person an und führe eine kurze Unterhaltungen.
- Analysiere deinen Schlaf.
- Verzichte gezie... Listen
047. Futter Speciale from 2021-02-12T04:30
Viel Spaß beim Nachkochen!
Hier kommt meine Essen-Inspiration für dich:
Montag: Polenta-Spinat-Brei mit Parmesan
Dienstag: Fettucine mit St...
Listen
046. Ich bin ein Single und ich hol mich hier selber raus, die zweite from 2021-02-10T04:30
Heute gehen wir mal ans Eingemachte. Hast du Bock, mit mir zusammen was an dem Single-Dasein zu ändern? Ich für mich sehe das so, wenn ich mit einer Hauptschulempfehlung ans Gymnasium möchte, da...
Listen
045. 5 Dinge, wie du dein Leben schöner machst from 2021-02-08T04:30
Hier sind meine Inspirationen für dich für diese Woche:
- Fühl dich wie eine Superheldin, denn du bist eine.
- Lerne auch mal Nein zu sagen.
- Iss mehr Obst und Gemüse.<... Listen
044. Futter Speciale from 2021-02-05T04:30
Viel Spaß beim Nachkochen!
Hier kommt meine Essen-Inspiration für dich:
Montag: Süßkartoffelquiche
Dienstag: Linguine mit Schmorgemüse
... Listen
043. Interview mit Verena, 29, alleinerziehende Mama from 2021-02-03T04:30
In der heutigen Folge darf ich für dich mal wieder ein Interview führen und ich habe Verena zu Gast. Verena ist 29 und alleinerziehende Mama, die für einen Neuanfang nach Hannover gezogen ist. W...
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042. 5 Dinge, wie du dein Leben schöner machst from 2021-02-01T04:30
Hier sind meine Inspirationen für dich für diese Woche:
- Verbiete deiner inneren Kritikerin das Wort. Achte darauf, wie du mit dir sprichst.
- Zieh vor dem Spiegel Grimassen, ... Listen
041. Futter Speciale from 2021-01-29T04:30
Viel Spaß beim Nachkochen!
Hier kommt meine Essen-Inspiration für dich:
Montag: Spaghetti mit Grünkohl-Cashew Pesto
Dienstag: Ofensüßkartof...
Listen
040. Her mit der Meditation! from 2021-01-27T04:30
In dieser Folge möchte ich dir erzählen, welche Wirkung Meditation auf deinen Geist und deinen Körper hat und gebe dir anschließend eine kleine Anleitung, wie ich mit der Meditation angefangen h...
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039. 5 Dinge, wie du dein Leben schöner machst from 2021-01-25T04:30
Hier sind meine Inspirationen für dich für diese Woche:
- Geh bewusst spazieren. Schau dir Bäume an. Wie fühlt es sich an?
- Probier mal, in der Öffentlichkeit einen Sprung zu ... Listen
038. Futter Speciale from 2021-01-22T04:30
Viel Spaß beim Nachkochen!
Hier kommt meine Essen-Inspiration für dich:
Montag: Pasta mit knusprigem Blumenkohl
Dienstag: Ofenrisotto mit B...
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037. Beziehungsmuster und wie du und ich sie ablegen können from 2021-01-20T04:30
Heute möchte ich dir von einem Abschnitt aus meinem Leben erzählen, von dem ich früher dachte, dass das mein Schicksal ist. So ist es halt, dachte ich, und ich kann da nichts dran ändern. Hab ha...
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036. 5 Dinge, wie du dein Leben schöner machst from 2021-01-18T04:30
Hier sind meine Inspirationen für dich für diese Woche:
- Umgib dich mit positiven Menschen. Was zur Folge hat, dass du dich von negativen Menschen fern hältst.
- Übe aktives Z... Listen
035. Futter Speciale from 2021-01-15T04:30
Viel Spaß beim Nachkochen!
Hier kommt meine Essen-Inspiration für dich:
Montag: Weiße-Bohnen in Tomatensauce, Hackbällchen & Bauernbrot
Dienstag: Listen
034. Interview mit Sabine, Diplom-Sozialpädagogin from 2021-01-13T04:30
Ich möchte eine neue Serie ins Leben rufen, bei der dir Sabine, eine Diplom-Sozialpädagogin mit über 11 Jahren Erfahrung in der Arbeit mit Alleinerziehenden, deine Fragen beantwortet. Höre in di...
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033. 5 Dinge, wie du dein Leben schöner machst from 2021-01-11T04:30
Hier sind meine Inspirationen für dich für diese Woche:
- Versuche regelmäßig deine Komfortzone zu verlassen, damit deine Persönlichkeit wachsen kann.
- Lächele direkt nach dem... Listen
032. Futter Speciale from 2021-01-08T04:30
Viel Spaß beim Nachkochen!
Hier kommt meine Essen-Inspiration für dich:
Montag: Ofenkartoffel, Radischen-Quark, geräucherte Forelle
Dienstag: Listen
031. Wie stehst du zum Thema Geld? from 2021-01-06T04:30
Ist das Thema Geld bei dir schon immer etwas gewesen, was dir eher Bauchschmerzen bereitet? Du hast immer zu wenig davon, möchtest dich aber irgendwie nicht so richtig damit beschäftigen? Ich ke...
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030. 5 Dinge, wie du dein Leben schöner machst from 2021-01-04T04:30
Hier sind meine Inspirationen für dich für diese Woche:
- “Diene“ jemandem bewusst und liebevoll, z. B. deiner/deinem PartnerIn oder deinem Kind.
- Sag den Menschen, die dir wi... Listen
029. Es weihnachtet sehr und nun? from 2020-12-16T04:30
In dieser Folge treffen sich Steffi und Sarah das erste mal alleine zum "Podcasten" und erzählen dir, wie sie es über die Weihnachtstage so managen werden. Wer kommt wann wohin und wie lange übe...
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028. 5 Dinge, wie du dein Leben schöner machst from 2020-12-14T04:30
Hier sind meine Inspirationen für dich für diese Woche:
- Verzichte gezielt auf das Wort “muss”.
- Singe unter der Dusche.
- Höre dir Musik an, die dir gute Laune macht.... Listen
027. Futter Speciale from 2020-12-11T04:30
Viel Spaß beim Nachkochen und hier noch die Links aus dem Podcast => www.kaufnekuh.de, www.kaufeinhuhn.de
026. Ich bin ein Single. Und ich hol mich hier raus ;-). from 2020-12-09T04:30
In dieser Folge plaudere ich mal wieder aus dem Nähkästchen. Ich erzähle dir, wie ich mein Leben als Single so lebe und was ich tue, um meinem Single-Dasein ein Ende zu bereiten. Vielleicht find...
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025. 5 Dinge, wie du dein Leben schöner machst from 2020-12-07T04:30
Hier sind meine Inspirationen für dich für diese Woche:
- Verzichte gezielt auf das Wort “muss”.
- Singe unter der Dusche.
- Höre dir Musik an, die dir gute Laune macht.... Listen
024. Futter Speciale from 2020-12-04T04:30
Viel Spaß beim Nachkochen und hier meine erwähnte Buchnennung: Kinder kocht! => https://amzn.to/3pHbnxM
Hier kommt meine Essen-Inspiration für dich:...
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023. Erschaffe dir ein gutes Zeitmanagement from 2020-12-02T04:30
Kennst du das: Jeder Tag hat gefühlt 10 Stunden zu wenig, um alles zu schaffen, was du dir vorgenommen hast. Und nicht nur das. Du machst und machst und machst und am Ende des Tages fühlt es sic...
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022. 5 Dinge, wie du dein Leben schöner machst from 2020-11-30T04:30
Hier sind meine Inspirationen für dich für diese Woche:
- Frag dein Kind regelmäßig, ob euer Zuhause ein sicherer Ort ist, an dem es seine Gefühle zeigen kann. Listen
021. Futter Speciale from 2020-11-27T04:30
Viel Spaß beim Nachkochen!
Hier kommt meine Essen-Inspiration für dich:
Montag: Farfalle mit Kürbis-Wallnuss-Rahm
Dienstag: Kartoffelcremes...
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020. Interview mit Sarah, zum Thema Schuldgefühle from 2020-11-25T04:30
Heute bekommst du wieder ein Interview von mir zu hören. Ich darf Sarah, unsere Futter-Speciale-Moderatorin zum Thema Schuldgefühle ausquetschen und wir teilen unsere Erfahrungen mit dir und ver...
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019. 5 Dinge, wie du dein Leben schöner machst from 2020-11-23T04:30
Hier sind meine Inspirationen für dich für diese Woche:
- Klopf dir jedes Mal auf die Schulter oder lächele dir für eine Leistung zu.
- Koch dir etwas Besonderes.
- Mach... Listen
018. Futter Speciale from 2020-11-20T04:30
Viel Spaß beim Nachkochen!
Hier kommt meine Essen-Inspiration für dich:
Montag: Veg. Enschiladas
Dienstag: Fischsticks, Omas Kartoffelsalat...
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017. Der Rückfall from 2020-11-18T04:30
In dieser Folge erzähle ich dir von meinem Rückfall in Bezug auf die Beziehung zwischen mir und meiner Tochter. Es war wieder eine schmerzhafte Erfahrung für uns beide, also für mich und meine T...
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016. 5 Dinge, wie du dein Leben schöner machst from 2020-11-16T04:30
Hier sind meine Inspirationen für dich für diese Woche:
- Mach eine Pause und denke über die positiven Eigenschaften deines einzelnen Kindes nach.
- Nimm dir explizit Zeit für ... Listen
015. Futter Speciale from 2020-11-13T04:30
Viel Spaß beim Nachkochen!
Hier kommt meine Essen-Inspiration für dich:
Montag: Tomatenrisotto mit Ricotta
Dienstag: Blumenkohl-Cremesuppe,...
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014. 5 Monate Mama Speciale from 2020-11-11T04:30
In der heutigen Folge wollen wir zum einen uns bei dir bedanken und zum anderen dir unsere Entwicklung bzw die nächsten Schritte mitteilen. Wir haben uns entschieden, dir einen Zwischenstand zu ...
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013. 5 Dinge, wie du dein Leben schöner machst from 2020-11-09T04:30
Hier sind meine Inspirationen für dich für diese Woche:
- Grenzen ziehen: Es ist wichtig, dass dein Kind von dir lernt, dass das gut ist, Grenzen zu haben.
- Höre einen Podcast... Listen
012. Futter Speciale from 2020-11-06T04:30
Viel Spaß beim Nachkochen!
Hier kommt meine Essen-Inspiration für dich:
Montag: Veg. Lasagne mit Soja-Hack
Dienstag: Panzanella/Brotsalat (...
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011. Interview mit Juljan, alleinerziehender Papa from 2020-11-04T04:30
In der heutigen Folge darf ich mein erstes Interview führen und ich habe den Julian zu Gast. Julian ist Barkeeper, ist 37 und alleinerziehender Papa. Ich persönlich fand das Thema sehr spannend,...
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010. 5 Dinge, wie du dein Leben schöner machst from 2020-11-02T04:30
Hier sind meine Inspirationen für dich für diese Woche:
- Gehe mindestens einen Tag in der Woche ohne Portemonnaie raus, um unnötiges Geldausgeben zu vermeiden und deinen "Sparmuskel"... Listen
009. Futter Speciale from 2020-10-30T03:30
Viel Spaß beim Nachkochen!
Hier kommt meine Essen-Inspiration für dich:
Montag: Ganz einfacher Kartoffel-Gratin
Dienstag: Tortilla mit Papr...
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008. Die berühmte Morgenroutine from 2020-10-28T03:30
Es ist bereits die achte Folge und Heute möchte ich mit dir über die Morgenroutine sprechen. Ich habe früher immer gedacht, dass nur erfolgreichen Menschen Routinen haben und hab mich voll geärg...
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007. 5 Dinge, wie du dein Leben schöner machst from 2020-10-26T03:30
Hier sind meine Inspirationen für dich für diese Woche:
- Trink jeden Morgen nach dem Aufstehen ein Glas Wasser.
- Gehe aufrecht, mach deinen Rücken gerade.
- Lass dein ... Listen
006. Futter Speciale from 2020-10-23T03:30
Viel Spaß beim Nachkochen!
Hier kommt meine Essen-Inspiration für dich:
Montag: Erbsen-Risotto & Ofenkalbeljau
Dienstag: Vegane Möhren-Past...
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005. Überfordert, wer erwartet hier wirklich etwas von mir? from 2020-10-21T03:30
Den Titel der heutigen Folge habe ich so gewählt, weil ich irgendwann festgestellt habe, dass meine Überforderung hauptsächlich davon kommt, weil ich zu hohe Ansprüche an mich selbst stellte. Ic...
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004. 5 Dinge, wie du dein Leben schöner machst from 2020-10-19T03:30
Ich darf dir Heute die erste Folge unserer Serie “5 Dinge, die dein Leben schöner machen“ vorstellen. Was genau steckt dahinter, fragst du dich vielleicht… Nun ja, ich habe für mich irgendwann f...
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003. Futter Speciale from 2020-10-16T03:30
Herzlich willkommen zu unserem Podcast alleinerziehend, berufstätig, erfolgreich. Ich bin Sarah aka Mama Speciale und ich begleite dich jede Woche mit unserer Serie „Futter Speciale“.
Ga...
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002. Wer zum Kuckuck ist biddeschön Mama Speciale from 2020-10-14T08:59:14
In der heutigen Folge passiert etwas Wunderbares. Wir drei von Mama Speziale kommen das erste Mal zusammen, um einen Podcast aufzunehmen. Es ist nicht irgendeine Folge, es ist die, in der du erf...
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001. Was erwartet dich from 2020-10-02T23:16:06
Kurz zu mir: Ich heiße Kristina, bin 41 Jahre alt und habe eine 4jährige Tochter. Wir leben in Hannover, in dem schönen Stadtteil Linden und ich bin seit etwa Ende 2017 alleinerziehend. In der Z...
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