Podcasts by Alma Libre
Te ayudo a sanar tu relación contigo mismo, a liberarte de creencias limitantes, y transformar tu realidad desde adentro 🧡✨
Further podcasts by Isa Valdés
Podcast on the topic Mentale Gesundheit
All episodes
Hoy vivo para mi from 2021-07-27T00:06:53
Hay dos formas en las que dejamos de vivir para nosotros mismos, cuando vivimos para complacer a los demás, y cuando dejamos que nuestra aprobación de aprobación controle nuestra vida.
Listen
Dejemos de complicarnos la vida y vivamos más felices. from 2021-05-17T07:07:48
Mientras más control tenemos por dentro, menos control necesitamos tener sobre lo que está afuera.
Listen
Recuperándote a ti mismo después de una caída emocional. from 2021-04-18T14:07:28
Tenemos más poder del que pensamos, no hay que subestimar nuestra capacidad de ser resilientes ante las situacioes difíciles.
Listen
No convirtamos los problemas de autoestima en un tabú, la objetividad nos sana. from 2021-03-18T00:50:54
Que las expectativas de la sociedad no se conviertan en un obstáculo para poder reconocer lo que necesitamos sanar, para ser honestos con nosotros mismos, y transformarnos en una versión más fel...
Listen
¡Feliz día del cariño (saludable)! from 2021-02-16T00:17:55
El amor empieza desde nosotros mismos, desde el amor propio y nuestro sentimiento de valía
Listen
Para ser más felices, necesitamos dejar de evitar el dolor emocional from 2021-01-15T17:26:49
Cuando le perdemos miedo al dolor emocional, ocurren cambios increíbles en nuestra manera de ver las situaciones difíciles, aprendemos a ver el regalo que hay detrás.
Listen
Cómo calmar a nuestro crítico interior y dejar más espacio para nuestro amor propio. from 2020-11-22T23:01:11
Cuando este crítico interior tiene mucho espacio en nuestra mente, no dejamos espacio para nuestro amor propio y pensamientos que alimenten nuestra mejor versión.
Listen
El poder de Validar las emociones de los demás from 2020-11-08T14:42:21
Cuando validamos las emociones de los demás, les comunicamos aceptación
Listen
Los Pros y los Contras del Perfeccionismo from 2020-10-25T16:53:41
El perfeccionismo afecta incluso nuestra socialización, porque la gente normal tiene malos días, inseguridades, defectos, y si no somos capaces de mostrar este lado de nosotros, les más difícil par...
Listen
Cómo evitar sentirte juzgado en terapia, y aprovechar las sesiones al máximo from 2020-10-11T15:29:02
¿Sabías que es completamente normal sentirse juzgado durante la terapia?
Listen
La positividad Tóxica from 2020-09-27T13:37:53
La positividad Tóxica, no solo te desconecta de tu verdad, te desconecta de quien eres en realidad
Listen
Cómo identificar y transformar nuestras creencias limitantes from 2020-09-13T14:12:22
Convierte tus inseguridades en seguridades.
Listen
Cómo responder a una actitud pasivo agresiva from 2020-08-30T07:45:52
La persona que actúa de manera pasivo agresiva no es mala, se siente mal.
Listen
Cómo aceptarnos a nosotros mismos para amarnos incondicionalmente. from 2020-08-16T07:24:17
Aceptarnos a nosotros mismos disminuye la culpa, aumenta el autoestima y nos hace mas fuertes emocionalmente.
Listen
Cómo dejar de ser complaciente from 2020-08-02T05:57:03
Cuando nos acostumbramos a ser complacientes, nos desconectamos de nuestras propias necesidades.
Listen
5 maneras de quitarle importancia a lo que opinen los demás. from 2020-07-19T05:50:09
Cuando creas esa validación interna, esta se manifiesta en tu realidad.
Listen
Como controlar los pensamientos negativos y la ansiedad. from 2020-07-05T05:45:30
Los pensamientos negativos pueden dejar una huella si no sabemos ponerles un alto.
Listen
Como cuidar nuestra autoestima en tiempos de coronavirus. from 2020-06-21T04:03:04
Adaptarnos es nuestra herramienta más poderosa.
Listen
Como ser compasivos con nosotros mismos para sanar nuestras heridas from 2020-06-07T06:08:10
Entendernos a nosotros mismos nos ayuda a ser compasivos y eliminar la culpa
Listen
El arte de permitirte ser tú mismo from 2020-05-24T05:08:38
Perder el miedo a la desaprobación es clave para ser tu mismo
Listen
Como desarrollar disciplina y alcanzar tus metas from 2020-05-10T06:47:38
Éxito es obtener lo que quieres, felicidad es querer lo que obtienes
Listen
La fortaleza de la Vulnerabilidad from 2020-04-26T05:49:23
La vulnerabilidad nos hace fuertes.
Listen
Cómo lidiar con las críticas from 2020-04-12T02:12:43
El que critica no es malo, se siente mal.
Listen
Los inesperados beneficios del pensamiento positivo from 2020-03-29T06:16
El pensamiento positivo transforma nuestra vida
Las inesperadas consecuencias de la superficialidad from 2020-03-15T03:51:23
La superficialidad es muy fragil.
Cómo lidiar con personas intimidantes from 2020-03-01T03:22:23
Este episodio va dirigido para aquellos que han tenido que lidiar con estas actitudes en los demas, o que por el contrario, han caido en la trampa de querer enviar esta advertencia a los demás.
Como vencer la ansiedad con meditación from 2020-02-16T05:38:33
La información es poder, y qué mejor poder que el poder sobre uno mismo...
Como vencer la timidez y crear vínculos con los demás from 2020-02-02T05:26:11
No dejes que la timidez limite tu experiencia social.