EP 16: การนอนมีผลต่อคุณภาพชีวิตแค่ไหน และเราจะนอนให้ดีขึ้นได้อย่างไร - a podcast by kongwiz

from 2019-06-05T11:00:15

:: ::

วันนี้นำงานวิจัยของ Professor Matt Walker จาก University of California, Berkeley ที่เล่าถึงผลของการนอนหลับต่อประสิทธิภาพด้านต่างๆ ของชีวิตเรา พร้อมทั้งแนะแนวว่าเราจะนอนให้ดีขึ้นได้อย่างไร