As Não Lineares Episódio 26: Mindfulness - Como encontrar a paz em um mundo frenético - a podcast by As Não Lineares

“Você pode controlar um elefante louco;

Você pode calar a boca de um urso e um tigre;

Até mesmo montar em leões e brincar com cobras;

Pela alquimia você pode aprender a se sustentar;

Você pode vagar pelo universo incógnito;

Fazer os Deuses os seus súditos; Ser sempre jovem;

Você pode andar sobre águas e viver no fogo;

Mas o poder de controlar a sua mente é melhor e mais difícil.”

(Autobiografia de um Iogue, de Paramahansa Yogananda)

Com essa mensagem dá para entender que nossa mente tem a habilidade de transformar qualquer inferno em um paraíso e qualquer paraíso em inferno. Mas como aprender a controlá-la? Mindfulness. 

Mindfulness ou atenção plena é a capacidade humana de estar totalmente presente, ciente de onde estamos e do que estamos fazendo, e não excessivamente reativa ou sobrecarregada com o que está acontecendo ao nosso entorno.

É uma palavra muito poderosa e deve virar um mantra na vida da gente. Atingimos o estado de mindfullness quando a mente está atenta ao que está acontecendo, ao que você está fazendo, ao espaço pelo qual você está passando. Isso pode parecer trivial, exceto pelo fato irritante de que muitas vezes nos desconcentramos de diversas atividades que nos distraem imediatamente. Já viveu isso?

Os maiores sábios e as pessoas mais bem sucedidas colocam o domínio da mente como a prioridade máxima quando o objetivo é construir um caminho para a felicidade.

Para saber mais sobre MINDFULNESS a partir da opinião e das experiências vividas pela expert no assunto, Vivian Wolff, nossa convidada especial dessa edição, e junto com as percepções das podcasters Alessandra Alkmim, Flávia Presoti e Letícia Melo, convidamos vocês a assistirem o 26º episódio que está incrivelmente inspirador! 

Vem com a gente!

As Não Lineares oferecem cotas de patrocínio para empresas lideradas por mulheres que desejam estar com a gente nesse podcast não linear. Se a sua empresa está dentro desse perfil mande um e-mail para: asnaolinearespodcast@gmail.com

Apoiadora:

Isis Oliveira Dermatologia Humanizada

Membro Titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia, speaker para injetáveis Galderma, palestrante, sócia da DuoClinicBH.

Instagram: @draisisoliveira

 

Empresas apoiadoras:

Presoti Comunicação

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Escola de Palestrante Comunicação e Negócios

www.escoladepalestrante.com

 

Instituto Feminino de Engenharia -  IFE

www.ife.eng.br

Instagram: @ife.eng.br

 

Apresentação:

Alessandra Alkmim

Flávia Presoti

Letícia Melo

 

Edição:

Rodrigo James

 

Locução da vinheta:

Paloma Santos

 

Instagram:

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E-mail:

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