2C Atemkurs Kurze Praxis 2. Woche Uddhiyana Bandha und Wechselatmung - a podcast by Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya
from 2016-10-13T19:00
Uddhiyana Bandha, die Bauchaktivierungsübung, undWechselatmungfür innere Balance in sanfter Variation. Sukadev und Ananta leiten dich an zu:
- Uddhiyana Bandha, eine Übung für Aktivierung des Bauchraums und zur Entspannung der Bauchorgane- Wechselatmung in sanfter Variation 4:8:8
Diese Übungen eignen sich zur täglichen Praxis. Sie funktionieren am besten, wenn du 2-4 Stunden vorher nichts gegessen hast.Dies ist das Kurze-Praxis-Audio der 2. Woche des fünfwöchigen Yoga Vidya Atemkurses für Anfänger. Zu dieser Woche gibt es auch das Audio"2B Atemkurs lange Praxis". Du kannst diese Übungen lernen und erklärt bekommen im Audio"2A Atemkurs für Anfänger 2. Woche Kursaudio".
Autor und Sprecher istSukadev Bretz, Gründer und Leiter vonYoga Vidya. Kameramann und Schnitt von Nanda, Yoga Übende ist Ananta, beide sind Yogalehrer beiYoga Vidya Bad Meinberg. Übrigens: Diese Atemübungen kannst du auch bei einem Yoga VidyaYogalehrerlernen. In derYoga Vidya Atemkursleiter Ausbildungkannst du lernen, diesen Atemkurs auch selbst anzuleiten.. In den Seminaren undYogaferienwochenin den Yoga Vidya Seminarhäusern lernst du alle Aspekte desYogakennen, auch Pranayama, die Atemübungen. Mehr zumPranayama. Den ganzen Yoga Vidya Atemkurs für Anfänger findest du aufmein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/atemkurs-anfaenger.
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