5A Atemkurs für Anfänger 5. Woche Kursaudio: Nadis und Chakras, Vollständige Yoga Atmung ... - a podcast by Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya
from 2016-10-31T19:00
5A Atemkurs für Anfänger 5. Woche Kursaudio: Nadis und Chakras, Vollständige Yoga Atmung, Sprechtraining, PraxisDas fünfte und damit letzte Kursaudio des fünfwöchigenYoga Vidya Atemkurses für Anfänger.Sukadeverläutert dir dieNadisundChakras, also die Energiebahnen und die Energiezentren, durch welchePrana, die Lebensenergie, fließt: Was sind Nadis, Energiebahnen? Wie kannst du Sonnenenergie und Mondenergie steuern? Was sind Chakras? Wie kannst du die Chakras aktivieren und harmonisieren?
VollständigeYoga-Atmung: Ananta und Sukadev zeigen dir, wie du die vollständige Yoga Atmung üben kannst.
Stimmtraining mit der 7-Chakra-Methode: Bring mehr Power in deine Worte!Pranayama Praxis:
- 3 RundenKapalabhati20, 25, 30 Ausatmungen (Zwischenatmungen mit vollständiger Yoga Atmung)
-Wechselatmungim Sitzen 12-15 Runden (nurBauchatmung)
- 10 RundenBrahmari(mit vollständiger Yoga Atmung)
-Shitalimit vollständiger Yoga Atmung
- 5 MinutenMeditationmitKevala Kumbhaka-OmmitMantrasNach diesem Audio kannst du die Übungen auch weiter praktizieren mit dem Audio 5B Atemkurs lange Praxis oder 5C Atemkurs kurze Praxis.
Den ganzen Yoga Vidya Atemkurs für Anfänger findest du aufmein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/atemkurs-anfaenger.
Autor und Sprecher istSukadev Bretz, Gründer und Leiter vonYoga Vidya. Aufnahme und Schnitt von Nanda, Yoga Übende ist Ananta, beide sindYogalehrerbeiYoga Vidya Bad Meinberg. Übrigens: Diese Atemübungen kannst du auch bei einem Yoga Vidya Yogalehrer lernen. In derYoga Vidya Atemkursleiter Ausbildungkannst du lernen, diesen Atemkurs auch selbst anzuleiten. In den Seminaren undYogaferienwochenin den Yoga Vidya Seminarhäusern lernst du alle Aspekte desYogakennen, auch Pranayama, die Atemübungen. Mehr zumPranayama.
Wenn du Pranayama weiter vertiefen willst, dann besuche einSeminar bei Yoga Vidya. Oder übe weiter mit demPranayama Kurs Mittelstufe.
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