5B Atemkurs Lange Praxis 5. Woche: Kapalabhati, Wechselatmung, Bhramari, Kevala Kumbhaka - a podcast by Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya
from 2016-11-03T19:00
Eine Pranayama Sitzung, mit der du täglich praktizieren kannst.Sukadevund Ananta leiten dich an zu
- 3 RundenKapalabhatimit 30, 40, 50 Ausatmungen
- 10 RundenWechselatmungim Rhytmus 4:16:8
-Bhramari, die Yoga Biene
-Kevala Kumbhaka, die meditative Atmung
Danach könntest du einfach sitzen bleiben und meditieren, mit deiner Asana Praxis beginnen - oder voller Energie direkt in den Tag gehen.Dies ist das letzte Lange-Praxis-Audio des fünfwöchigenYoga Vidya Atemkurses für Anfänger. Zu dieser Woche gibt es auch das Audio"5C Atemkurs kurze Praxis".
Den ganzen Yoga Vidya Atemkurs für Anfänger findest du aufmein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/atemkurs-anfaenger.
Autor und Sprecher istSukadev Bretz, Gründer und Leiter vonYoga Vidya. Aufnahme und Schnitt von Nanda, Yoga Übende ist Ananta, beide sindYogalehrerbeiYoga Vidya Bad Meinberg. Übrigens: Diese Atemübungen kannst du auch bei einem Yoga Vidya Yogalehrer lernen. In der Yoga VidyaAtemkursleiter Ausbildungkannst du lernen, diesen Atemkurs auch selbst anzuleiten. In den Seminaren undYogaferienwochenin den Yoga Vidya Seminarhäusern lernst du alle Aspekte desYogakennen, auch Pranayama, die Atemübungen. Mehr zumPranayama.
Wenn du Pranayama weiter vertiefen willst, dann besuche einSeminar bei Yoga Vidya. Oder übe weiter mit demPranayama Kurs Mittelstufe.
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