5C Atemkurs Kurze Praxis 5. Woche 2 Runden Kapabhati, Wechselatmung 4:16:8 - a podcast by Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya
from 2016-11-04T19:00
Das kurze Praxis-Audio der fünften und damit letzten Woche des fünfwöchigenYoga Vidya Atemkurses für Anfänger, Pranayama 1.Sukadevund Ananta leiten dich an zu zwei RundenKapalabhati(Schnellatmung) sowie ein paar RundenWechselatmungim Rhythmus 4:16:8, also 4 Sekunden Einatmen, 16 Sekunden Anhalten, 8 Sekunden Ausatmen. Diese Pranayama Sitzung ist wieder recht kurz - aber doch hochwirksam. Probiere es aus! Diese Pranayama Sitzung eignet sich auch langfristig - du kannst diese Übungen täglich üben und so dich schnell und sehr wirksam aufladen mit vielKraft,LebensfreudeundEnergie.
Dies ist das Kurze-Praxis-Audio der 5. und damit letzten Woche des Yoga Vidya Atemkurses für Anfänger. Zu dieser Woche gibt es auch das Audio"5B Atemkurs lange Praxis". Du kannst diese Übungen lernen und erklärt bekommen im Audio"5A Atemkurs für Anfänger 5. Woche Kursaudio". Den ganzen Yoga Vidya Atemkurs für Anfänger findest du aufmein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/atemkurs-anfaenger.
Autor und Sprecher istSukadev Bretz, Gründer und Leiter vonYoga Vidya. Aufnahme und Schnitt von Nanda, Yoga Übende ist Ananta, beide sindYogalehrerbeiYoga Vidya Bad Meinberg. Übrigens: Diese Atemübungen kannst du auch bei einem Yoga Vidya Yogalehrer lernen. In der Yoga VidyaAtemkursleiter Ausbildungkannst du lernen, diesen Atemkurs auch selbst anzuleiten. In den Seminaren undYogaferienwochenin den Yoga Vidya Seminarhäusern lernst du alle Aspekte desYogakennen, auch Pranayama, die Atemübungen. Mehr zumPranayama.
Wenn du Pranayama weiter vertiefen willst, dann besuche einSeminar bei Yoga Vidya. Es gibt auch einen Folgekurs zu diesem Yoga Vidya Atemkurs für Anfänger Pranayama 1, nämlich den mehrwöchigenPranayama Mittelstufenkurs.
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