Podcasts by Audios de Bienestar y Amor Propio
Movimientos Auténticos by Jennifer Carmen Kubistin es una organización internacional sin fines de lucro que trabaja por el empoderamiento femenino en América Latina y Alemania. La fundadora Jennifer ha desarrollado un concepto en el que el objetivo es ganar más bienestar y amor propio a través del cuerpo, especialmente a través del baile y la filosofía del yoga ♥ En nuestros cursos y talleres no solo conectamos culturas, sino también al individuo con uno mismo.
Nuestras palabras clave son: embodiment, empoderamiento, danza, interculturalidad, yoga, conexión, bienestar.
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Podcast on the topic Gemeinnützig
All episodes
Haz lo que te traiga alegría + Me voy por ahora from 2023-06-18T03:00:52
Me gustaría detener el podcast por ahora. Esta decisión simplemente surgió de un sentimiento interno que observé y me di cuenta de que el podcast español actualmente no me está dando tanto place...
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Hablando con 'Nacimiento Consciente' Costa Rica sobre el proceso emocional del embarazo from 2023-05-29T02:31:03
En este episodio, la doula costarricense Rahel responde muchas preguntas que han llegado de la comunidad de Movimientos Auténticos. Las preguntas son sobre embarazos conscientes y la fase poster...
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Afirmaciones contra la procrastinación constante from 2023-05-21T03:00:27
Hay muchas razones por las que seguimos procrastinando. Por ejemplo, el miedo al fracaso puede estar detrás. O demasiado perfeccionismo. O porque la sensación de logro que busca nuestro cerebro ...
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Sobre imágenes e ideales corporales y lo que puede ayudar a aceptar el propio cuerpo from 2023-04-30T03:00:37
La apariencia del cuerpo es algo importante para muchas personas. Lo que percibimos como hermoso es tan intercambiable. En este episodio hablo sobre cómo comencé a amar y apreciar mi cuerpo (a t...
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Tus primeras respiraciones conscientes del día from 2023-04-16T03:01:15
Comience su día de manera consciente y clara con la respiración consciente. Tus primeras respiraciones del día.
Que tengas un buen rato escuchando este podcast,
Jenni de Movimiento...
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Impulso matutino: Cómo entrenarse para encontrar soluciones from 2023-04-14T03:00:39
Semana de Podcast: Basado en el último episodio, hoy se trata de entrenar nuestra creatividad y cómo podemos mejorar o entrenar nuestra capacidad para encontrar soluciones.
Que tengas un ...
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Impulso matutino: ¡Juega! Cómo el juego simplifica nuestras vidas from 2023-04-12T03:00:42
El entusiasmo crea éxito y el éxito crea motivación y la motivación crea aprendizaje. Un nuevo impulso matutino para tu día. Algunos pensamientos que esperamos le traigan inspiración, nuevas per...
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Suave meditación matutina from 2023-04-10T20:34:05
Bienvenidas a la semana del podcast temático de la ONG Movimientos Auténticos. Esta semana se trata de tener un comienzo suave por la mañana y te damos impulsos tranquilos y relajados para un bu...
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Tu trabajo te paga 5 salarios diferentes 🤯 ¿Qué tan satisfecha/o estás con ellos? from 2023-03-26T03:02:32
Cuando hablamos de salario, normalmente nos referimos al económico. La publicación de Firedupspace https://www.instagram.com/p/CpzbR_wMkjy/ habla de 4 más. Y que es útil revisar todas las áreas ...
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¿Qué son la masculinidad tóxica y la feminidad tóxica? from 2023-03-17T04:12:31
En este episodio, hablo sobre la conexión entre la masculinidad tóxica y la feminidad tóxica, lo que significan estos términos y hasta qué punto la reproducción no es saludable y es perjudicial ...
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Terapia Corporal: ¿Por qué la conexión con tu cuerpo es tan importante? from 2023-02-26T10:17:45
Si sabes, sabes: la conexión con el cuerpo puede ser LA clave para experimentar curación. A través de la conexión con el cuerpo podemos encontrar un acceso simple y, sobre todo, suave a nosotrxs...
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El método de Wim Hof 🌬️un ejercicio geníal de respiración (sin música) from 2023-02-26T09:18:44
En este episodio, les presentaré un método utilizado por el atleta extremo holandés Wim Hof. Con este método, el poseedor de 26 records mundiales se preparó para el frío extremo, entre otras cos...
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El método de Wim Hof 🌬️un ejercicio geníal de respiración (con música de apoyo) from 2023-02-12T07:40:15
En este episodio, les presentaré un método utilizado por el atleta extremo holandés Wim Hof. Con este método, el poseedor de 26 records mundiales se preparó para el frío extremo, entre otras cos...
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Psicología Positiva vs. Positividad Tóxica from 2023-02-01T23:03:35
¿Cuándo la positividad se vuelve insaludable? ¿Qué se entiende bajo "Psicología Positiva" y qué se entiende bajo el término positividad tóxica? El concepto con el que trabaja "Movimientos Autént...
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Pensamientos acerca de... manifestar deseos, metas y mapas de visualización from 2023-01-01T20:38:35
Del 25.12.22 al 01.01.23 estamos en una semana de podcast en la que todos los días aparece un nuevo episodio, aquí o en nuestro podcast alemán (Wohlfühl und Selbstliebe Audios). El capítulo 2022 se...
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Mi meditación de chakra favorita from 2022-12-30T04:00:21
Del 25.12.22 al 01.01.23 estamos en una semana de podcast en la que todos los días aparece un nuevo episodio, aquí o en nuestro podcast alemán (Wohlfühl und Selbstliebe Audios). Hoy les presenta...
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¿Por qué las mujeres se quedan en relaciones violentas? from 2022-12-28T04:00:40
¿Por qué no simplemente se separa? ¿Por qué no sale de casa en el momento oportuno? - Es difícil entender por qué alguien que sufre violencia permanece en la relación. Hay muchas razones para es...
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Movimiento: elixir de la vida subestimado para más energía, flujo y conexión from 2022-12-26T04:00:50
“Con movimientos auténticos a más amor propio y con amor propio a movimientos más auténticos”. El lema de nuestra ONG! 🎇 Este episodio se trata sobre el movimiento físico y por qué es tan impor...
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Deja el miedo para después ❤ from 2022-11-20T21:45:24
¡Hola hola hola hermosos corazones! Les deseo un maravilloso día y espero que este episodio les ayuda en enfocarse en su camino, en lo que quieren lograr - sin (tanto) miedo. Si te gusta este audio...
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Afirmaciones para la Mañana from 2022-11-06T04:00:16
¡Buenos días, hermosos corazones! Les deseo un maravilloso comienzo del día y espero que puedan comenzar con muchos pensamientos positivos y alentadores.
Si te gusta este audio, nos encan...
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Cómo encontrar su camino a través de seguir la felicidad from 2022-10-23T21:47:25
La hermosa bailarina Laura Rodríguez de Costa Rica nos cuenta como la danza la ayudó encontrar su camino en la vida, encontrar más autoestima y conectar con el flujo de la vida. 🙏❤️
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¡Vuélvete más valiente! Lo que significa vivir una vida valiente (desde el yoga) from 2022-10-09T22:13:35
¡Bienvenida temporada 3! ¡Regresamos de las vacaciones de verano con mucho empoderamiento y un episodio sobre el cooooraje, cuándo se necesita ser valiente, lo que eso significa para cada persona i...
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No seas tan duro contigo mismo ♥ from 2022-07-17T03:00:01
En este episodio de podcast, comparto con ustedes dos historias cortas que me han hecho más suave conmigo mismo en los últimos días. Cuando le conté las dos historias a David, <...
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El lado bueno de ser vago: Por qué no hacer nada también es eficiente from 2022-07-10T03:00:40
Por qué a veces es eficiente ver una serie intelectualmente poco exigente? 😄 Hablamos de:
🌸 Creatividad y estar en el flow
🌸 Porqué es tan importante tener una balance entre impu...
Cómo perspectivas interculturales pueden fortalecer y empoderarnos from 2022-07-03T21:52:59
Sobre la importancia y urgencia de las perspectivas interculturales y la convivencia sana. ♥
El jueves 7 de julio de 2022 a las 12pm (hora Costa Rica!) se realizará la grabación e...
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Walking Afirmations: Meditación para caminar afuera con afirmaciones para tener confianza en el camino from 2022-06-28T20:36:03
Una meditación para un paseo consciente al aire libre. Junto con afirmaciones para tomar el camino como símbolo de la propia vida. Conectando, fortaleciendo, calmando.
Si...
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Cómo lidio con Acoso Callejero from 2022-06-12T03:00:55
Acoso Callerjero o Catcalling se refiere, por ejemplo, a llamadas inapropiadas, silbidos y otros sonidos se*ualmente sugestivos, así como a gritar dichos de acoso, mirar fijamente durante mucho ...
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Percibir la Belleza de la Vida, incluso cuando es difícil: Entrenamiento Mental por la Mañana from 2022-06-09T19:46:06
"También date cuenta de las flores en el bosque, no solamente de la basura". Esa fue una de los tips para obtener más amor propio del episodio "Amor Propio y 3 hábitos con los que podemos crear ...
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Carga Mental: Los devoradores de energía invisibles y lo que podemos hacer (Mental Load) from 2022-05-29T03:00:09
Carga Mental habla de todos los procesos organizativos y mentales. Las tareas que iban de la mano con las tareas pendientes físicas y que igual cuestan energía. A menudo no es la tarea en sí mis...
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¿Qué quiere el feminismo? from 2022-05-15T03:57:56
Hay muchas ideas, opiniones e imágenes sobre el feminismo, y algunas de ellas simplemente están equivocadas. A menudo, básicamente, todo lo contrario de lo que el feminismo realmente quiere logr...
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Creciendo en encuentros: Sobre nuestro próximo proyecto, nuestras intenciones y 1er crowdfunding from 2022-05-08T22:19:46
Una actualización sobre el trabajo de nuestra asociación: Jenni te presenta lo que está pasando, para qué estamos a punto de comenzar nuestro primer crowdfunding y qué visión te...
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Afirmaciones de empoderamiento para tener pensamientos saludables from 2022-05-01T03:00:17
Imagina despertar y comenzar tu día con una claridad, una fuerte creencia en ti mismo y en la vida y mucho amor por ti misma, te sientes nutrida, fortalecida y protegida por la vida. Diviértete ...
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Mis pensamientos acerca el amor propio y la disciplina from 2022-04-24T19:00:27
Desde años pienso acerca del amor propio y la disciplina y cómo pueden ir mano a mano. Muchas personas se esfuerzan por lograr un equilibrio entre los dos. Creo que es muy importante encontrar t...
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Dejo que mi luz interior brille from 2022-04-17T03:00
Un nuevo entrenamiento mental por la mañana, con 3 preguntas de impulso para una mayor conciencia y atención plena. Inspirado en el brillo de la luna llena 🌕
Saludos del...
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Me libero de las limitaciones que me mantienen pequeña 🤸🏽 Visualización (meditación) from 2022-04-10T03:00
En esta meditación guiada, puedes entregarte poderosamente y seguir tu visión de superar tus limitaciones. ¿Cómo se siente la diferencia entre estar atrapado en el círculo negativo y bailar a tr...
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Cosas que hago cuando no me siento bien from 2022-04-03T03:00
Como hemos hablado mucho sobre el empoderamiento, en este episodio comparto con ustedes las cosas que hago cuando yo misma necesito empoderamiento. ¿Cuáles son las cosas, hábitos y comportamient...
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Meditación de Empoderamiento: Darse cuenta de los recursos y valorarlos from 2022-03-27T03:00
¡Tenemos una cuenta de donación! Mira abajo para más detalles 🥳 La meditación de hoy es para regalarte más empoderamiento y el recuerdo de los recursos en tu propia vida. También te ayuda a cre...
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5 razones por las que nos mantenemos en la rol de víctima from 2022-03-20T04:00
Ser una víctima puede, consciente o inconscientemente, traer consigo algunas cosas buenas. Y esas razones pueden entonces impedirnos salir de ella. Y como suele ocurrir, tomar conciencia de los ...
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¿Qué es el empoderamiento y cómo pasamos de una perspectiva de carencia a abundancia? from 2022-03-13T12:25:12
¡Movimientos Auténticos se trata de empoderamiento! Y en este episodio vamos a profundizar un poco más en el término, definirlo para ti, explicarte hasta qué punto y por qué forma parte de nuest...
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Día de la Mujer | Vivir y celebrar las facetas de la feminidad from 2022-03-08T04:00
¡Feliz Día Internacional de la Mujer! ♡ En honor a este día hay un episodio especial - grabado por muchas mujeres grandes, diversas y de diferentes culturas, generaciones y orígenes. Se creó un ...
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Ejercicio de Respiración Energizante: estimula el sistema cardiovascular y revitaliza | Breathwork from 2022-03-06T04:00
Buuuenoos días! Entrenamiento de activación mental y corporal por la mañana 🙂 Un ejercicio de respiración que te activa y te da un push. Especialmente indicado para empezar el día o cuando te s...
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Ejercicio de Respiración Energizante: estimula el sistema cardiovascular y revitaliza from 2022-03-06T04:00
Buuuenoos días! Entrenamiento de activación mental y corporal por la mañana ? Un ejercicio de respiración que te activa y te da un push. Especialmente indicado para empezar el día o cuando te si...
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Amor Propio y 3 hábitos con los que podemos crear más del mismo from 2022-02-27T04:00
¿Es el amor propio lo que nos permite tener una salud más integral? ¿Cómo creamos el amor propio? ¿Cómo podemos establecer una conexión amistosa con nosotrxs mismxs? En este episodio te comparte...
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Afirmaciones para tu Autoestima - Versión tu & yo from 2022-02-22T20:37:15
Nuevas afirmaciones para tu autoestima esta vez en otra versión. ¡Imaginate que te despiertas mañana y estás llenx de confianza en ti mismx! Sabes exactamente quién eres, qué quieres y qué puede...
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#73 Update y haciendo planes para la ONG from 2022-02-13T21:05:29
Mirando hacia atras, el presente y el futuro: ¿Qué está pasando en nuestra ONG Movimientos Auténticos? Este episodio se trata sobre lo que ha estado sucediendo para mí y para nosotros como ONG e...
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Dejo ir y hago espacio para algo nuevo ♥ visualización (meditación) from 2021-12-11T09:37:50
Un pequeño viaje guiado para fortalecer la imaginación y la alegría al dejar ir y así crear espacio para cosas nuevas, lo que más nos sirve y lo que realmente necesitamos para estar más cerca de...
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Love it, leave it or change it: ¡Ámalo, déjalo o cámbialo! from 2021-12-05T21:46:32
El nuevo episodio de podcast se trata de esa frase. Claramente definido y tal vez suene un poco duro, pero esta oración me empodera a tomar responsabilidad sobre mi vida y eso me da poder. ...
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Con la psicóloga Azucena Barrantes sobre la ansiedad y el empoderamiento femenino en Costa Rica from 2021-11-12T04:00
"No queremos sentirnos mal. No nos gusta sentirnos mal. Por eso tenemos miedo al miedo." En este episodio hablo con Azucena Barrantes, psicóloga de Costa Rica, sobre los siguientes temas:
Creando una actitud corporal saludable - Entrenamiento mental por la mañana from 2021-11-05T12:32:39
Una práctica físico-mental para crear una tensión física saludable, una encarnación positiva, rápida y fácilmente para ti misma, para que entres en un estado de ánimo agradable a través de tu cu...
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Lo que le pasa a tus chakras y al cuerpo fisiológico con la danza from 2021-10-13T16:25:09
Episodio Numero 2 de "¿Por qué bailar es tan saludable?": ¿Cuáles son las ganancias fisiológicas que vienen con la danza? Que pasa en nuestro cuerpo, con nuestras hormonas, nuestro cuidado de la...
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Conectandonos con nuestro mundo interior a través de la danza from 2021-10-01T13:45:14
¡Aaaatención! Olvidé mencionarlo en el podcast ¡El 20 de octubre, la maravillosa española Nuria de Palma y yo daremos un evento de danza y luna lleva! Si quieres saber más al respecto, escríbeme...
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Cómo nos conectamos con nuestro mundo interior a través de la danza from 2021-10-01T13:45:14
¡Aaaatención! Olvidé mencionarlo en el podcast ¡El 20 de octubre, la maravillosa española Nuria de Palma y yo daremos un evento de danza y luna lleva! Si quieres saber más al respecto, escríbeme...
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Mis pensamientos acerca... ¿existe el bien y el mal? from 2021-09-24T20:49:47
"La vida no tiene errores. Lo bueno y lo malo es una decisión propia". Observo y explico profundamente esa frase en este episodio de podcast y compartiré mis pensamientos y experiencias con uste...
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¿Cómo la astrología nos ayuda a conocernos para toda la vida? Con Nuria de Palma from 2021-09-12T03:00
Conocerte es la inversión que te llevas para toda la vida. Tomarte el tiempito de mirarte a dentro, de escucharte, saber como uno funcionas... para no forzarse de ser otra versión. "La flor que ...
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¿Cómo la astrología nos ayuda a conocernos para toda la vida? from 2021-09-12T03:00
Conocerte es la inversión que te llevas para toda la vida. Tomarte el tiempito de mirarte a dentro, de escucharte, saber como uno funcionas... para no forzarse de ser otra versión. "La flor que ...
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Enfrenta tu miedo - Entrenamiento mental por la mañana from 2021-08-23T18:06:17
Hay un nuevo entrenamiento mental por la mañana. Esta vez con un problema particularmente común. ¿A veces tienes miedo al miedo? Estás enfrentando algo, te sientes incómoda o estás preocupada po...
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Meditación para conectarte con la tierra from 2021-08-15T03:00
Como segunda parte de la serie sobre cómo podemos volver a conectarnos con la tierra y la seguridad, aquí hay una meditación ♥. Espero mucho que te ayude a encontrarte un poco más a ti misma o t...
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¿Cómo podemos sentirnos conectadas a la tierra otra vez? #62 from 2021-08-13T15:55:22
Conoces la sensación de no estar conectada contigo misma, todo se está volviendo demasiado para ti y sientes que estás fuera de tu cuerpo y no puedes estar presente en el aquí y ahora? 🥴 Un pro...
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3 aprendizajes provechosos en mi cumpleaños from 2021-08-11T03:00
Hoy es mi cumpleaños y estamos en la semana del podcast, así que hoy hay un episodio ESPECIAL & maravilloso en el que hablaré de 3 aprendizajes muy especiales de David y de nosotros dos que ...
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Afirmaciones y Expresión Corporal Para Una Vibra Positiva from 2021-08-09T03:00
Los miedos de varios tipos y las creencias bloqueantes nos dificultan movernos con facilidad y fluidez. 😖
Todas las personas que escuchan nuestros podcasts en español y / o alemán saben ...
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Conversación con tu mundo interior - Entrenamiento mental por la mañana from 2021-07-02T03:00
Qué estás sintiendo en este momento? Y porque lo sientes? Les invito a sentir y escuchar qué y por qué está ahí.
Empiece el día con un beneficio para ti misma(o).
Mi querida(o): Cuál ...
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¿Por qué "Mejor no confiar en nadie" no te llevará más lejos? from 2021-06-09T05:31:28
En mi trabajo sigo tropezando con afirmaciones como: “Es mejor no confiar más en nadie” o “No van a recibir mi confianza como un regalo”. Entiendo de dónde provienen estas actitudes: la mayoría ...
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Meditación Danza | para la conectividad y la creatividad | Ejercicio de embodiment ♥ from 2021-06-02T19:45:06
¡¡Premiere!! Más conexión con el cuerpo, tu creatividad, tu mundo interior, tu intuición con esta meditación de movimiento!
Una meditación de movimiento para acercamos al cuerpo a t...
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Afirmaciones para más motivación y entusiasmo from 2021-05-23T04:10:13
¡Motivación para tu proyecto y tu día! Unos pocos minutos tranquilos, en los que te entregas por completo a estas frases, son suficientes para levantar tu energía y sentir más ganas de ponerte e...
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Compararse es un caldo de cultivo para sentimientos de inferioridad (mi punto de vista como profesora de danza) from 2021-05-02T03:15:58
No ver su originalidad y compararse constantemente con los demás ... Eso no es bueno para nadie. Como profesora de danza, ya he notado ambos puntos de vista: he notado cómo las participantes de ...
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Como perdonar? from 2021-04-18T03:27:53
Hay dos pasos que he incorporado en mi práctica del perdón y que uso casi todos los días. Por ejemplo cuando estoy enojada con alguien o conmigo misma o TAMBIÉN con mis profundas heridas e histo...
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¿De qué se tratan los Audios de Bienestar y Amor Propio? ♥ # 53 from 2021-04-18T01:01:21
¡Bienvenid@s a la segunda temporada de mi podcast! ¡Ya hemos publicado y celebrado 50 episodios en el podcast alemán y más de 50 en el podcast español! Juhuu 🙌 Aquí viene una introducción actua...
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Sobre rutinas saludables y conscientes from 2021-04-09T02:10:12
Una rutina matutina puede ser un maravilloso aporte a su vida diaria, pero también puede convertirse en una verdadera carga. Cuándo este puede ser el caso y por qué es tan importante enc...
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Soltar y dejar ir - Entrenamiento mental por la mañana from 2021-03-26T20:18:27
Comience su día un poco más liviano, con menos equipaje mental.
Mi querida: Cuál es tu ganancia? La invito a unirse a este nuevo hábito y decirme sus ganancias de la semana. Qué te hizo bien...
Meditación por amor y humildad ♥ Meditación Metta 20 min from 2021-03-19T15:03:29
Recientemente me preguntaron si podía publicar otro episodio sobre el tema del perdón. Para mí, esta meditación es uno de los primeros pasos hacia el perdón: perdonar a otra persona pero...
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Meditación guiada: visualización de tu meta ♥ 15 minutos #49 from 2021-02-27T04:00
Viaje mental a tu jardín de metas 🌸 Juntas y con mucho amor y atención plena plantamos las semillas de tu próxima meta para que pueda crecer y florecer. Disfrute de este archivo de audi...
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¿Cómo puedes experimentar una mayor calidad de vida con mindfulness? from 2021-02-09T14:34:45
Hoy tengo a la maravillosa Dahiana Chaves como invitada en mi podcast! 🥳 Dahiana es una de mis grandes profesoras de yoga, coach y entrenadora de mindfulness. ♥️ Hoy hablamos sobre el tema de l...
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Afirmaciones: Para un poderoso comienzo en el día from 2021-02-02T04:00
Hoy me gustaría regalarles este episodio porque me dí cuenta que los episodios anteriores con afirmaciones fueron de gran ayuda para much@s oyentes ♥️. Y dado que ayudar es uno de mis principale...
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#35 Meditación para conectarte con tu lado femenino y masculino, 20 minutos from 2021-01-26T03:38:48
Yin y Yang. Reconoce tu fuerza femenina y tu fuerza masculina. Esta meditación puede servir para darte un lugar para explorar y conectar profundamente ambas partes.
Desde hace algún t...
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Mis pensamientos acerca del tema perfeccionismo from 2021-01-21T04:00
El perfeccionismo puede ser un buen impulsor y hacernos avanzar. Pero el perfeccionismo también puede enfermarnos. Cuando sucede esto? Cómo abordas tu el tema del perfeccionismo? Te estresa o te...
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¿Cómo puedes enfrentar los cambios de manera sostenible? from 2021-01-16T02:19:10
Para algunos, los cambios son algo muy incómodos y, por lo tanto, a menudo son difíciles de implementar. Pero, cómo podemos implementar de manera sostenible los cambios que creemos y senti...
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Cómo terminar tu año gratamente from 2020-12-30T04:00
Fin de año! Desde ya hace varios años, el 31 de diciembre he estado respondiendo esas preguntas. Es totalmente emocionante y genial, porque ahora cuando miro a las respuestas de todos los último...
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Clasico entrenamiento mental por la mañana: una buena imaginación es la mitad de la batalla from 2020-12-23T04:00
El clasicó entrenamiento mental: una buena imaginación es la mitad de la batalla! Ahí lo practicamos junt@s, para que pueda abordar su proyecto con una mejor sensación y más seguridad de sí mism...
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Mis pensamientos acerca de soltar y dejar ir from 2020-12-16T20:00
Si una flor en su jardín se marchita lentamente y su cabeza se cae, se vuelve más pequeña y arrugada, marrón y seca, entonces en algún momento la quitará con gratitud para que tenga espacio nuev...
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¿Se puede lograr todo lo que una quiere? Por qué la creatividad es tan importante y cómo puedes fortalecer la tuya. from 2020-12-05T03:00
En este episodio de podcast, escucho a Karina Obando González y le hago algunas preguntas. Karina es una poderosa poeta y socióloga feminista. En esta ocasión queríamos hablar sobre lo ...
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Cariño, No Es Tu Culpa from 2020-11-20T03:00
¿Sufres de un crimen que te sucedió y te sientes culpable? Quiero enviarte todo mi cariño con este episodio y dejarte claro que NO TIENES LA CULPA. Deja de sentirte culpable y date el amor que n...
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Cómo lidiar mejor con el estrés #39 from 2020-11-17T13:13:39
El estrés es uno de los mayores factores por la falta de salud y bienestar. ¿Por qué realmente nos sentimos estresados? ¿Qué son los desencadenantes y qué podemos hacer para manejar mejor o evit...
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Respondiendo preguntas con mi pareja Davíd. Una historia, dos ángulos. from 2020-11-14T18:00
En este episodio, mi pareja Davíd y yo respondemos algunas preguntas que mi querida amiga Keylin grabó para el podcast. Un poco de nuestra historia, cosas que nos gustan mucho, momentos chistoso...
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La rana hirviendo 🐸 entrenamiento mental por la mañana. Tus 5 minutos solo para ti from 2020-11-11T03:00
¿Eres una rana en una olla de agua que simplemente no se da cuenta de que el agua ha comenzado a hervir? Existe el mito de una rana, que crea una buena metáfora para los coachings y hoy me gusta...
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#36 Meditación para conectarte con tu lado femenino y masculino, 20 minutos from 2020-11-04T03:00
Yin y Yang. Reconoce tu fuerza femenina y tu fuerza masculina. Esta meditación puede servir para darte un lugar para explorar y conectar profundamente ambas partes.
Desde hace algún tiemp...
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¿Qué tipo de conflicto eres? from 2020-10-25T03:00
Un tema súper interesante que me trajo mucha luz a la oscuridad hace 2.5 años y de ahí siempre me ha ayudado: los 5 tipos de conflicto según Thomas / Kilmann. Es por eso que quiero compartirlo c...
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Estar en problemas y descubrir la paz. Parte 3️⃣ audios de bienestar y amor propio #34 from 2020-10-21T03:00
Parte 3 de 3. "Este periodo aunque muchos no lo vean así fue un periodo alucinante, desde que desperté luego de mi cirugía (para quienes no saben me dio un derrame cerebral a causa de un acciden...
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Estar en problemas y descubrir la paz. Parte 2️⃣ Con Pablo Blex Chavez #33 from 2020-10-20T03:00
Parte 2 de 3 "Este periodo aunque muchos no lo vean así fue un periodo alucinante, desde que desperté luego de mi cirugía (para quienes no saben me dio un derrame cerebral a causa de un accident...
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Estar en problemas y descubrir la paz. Parte 1️⃣ audios de bienestar y amor propio #32 from 2020-10-16T03:00
"Este periodo aunque muchos no lo vean así fue un periodo alucinante, desde que desperté luego de mi cirugía (para quienes no saben me dio un derrame cerebral a causa de un accidente) no paro de...
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Afirmaciones para tu autoestima from 2020-10-05T03:00
¡Imaginate que te despiertas mañana y estás llenx de confianza en ti mismx! Sabes exactamente quién eres, qué quieres y qué puedes lograr. Sabes lo que vales a 100% ❤️ Las afirmaciones son decla...
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Comó percibir más felicidad en su vida from 2020-09-20T03:00
Muchas personas luchan toda la vida por una vida más feliz. O piensan: "¡Si llegué XY, entonces es ahí cuando voy estar feliz!". Pero la verdad es que solo corremos tras una visión como el burro...
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Cómo empiezas tu día con mindfulness: Entrenamiento mental por la mañana from 2020-09-17T03:00
Justo después de despertarnos, antes de levantararnos, es un momento maravilloso: nuestro subconsciente entra a la conciencia y todo lo que aprendemos o pensamos poco antes de quedarnos dormidos...
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¿Por qué no logro hacer lo que planeé para el día? from 2020-09-15T02:00
"A mí me pasa mucho que el día anterior digo 'mañana voy a hacer esto y esto y me despierto y ya no quiero levantarme temprano cómo lo pensé el día anterior. Siento que mi cuerpo tiene más poder...
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26 cosas que aprendí en 26 años from 2020-08-14T02:00
Es agosto y eso significa que es mi cumpleaños! El 11 de agosto cumplí unos maravillosos 26 años y en esta ocasión les estoy dando un episodio en el que comparto 26 pequeños y grandes sabidurías...
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Discurso de motivación: Tu Propia Forma De Vida from 2020-08-07T02:00
En este episodio grabé un discurso para motivarlos en la mañana después de levantarse o en la tarde antes de dormir, al camino al trabajo o en el medio día. Te hago la pregunta: ¿qué es lo más v...
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Meditación para fortalecer la relación con tu cuerpo from 2020-07-25T04:00
Tu cuerpo está ahí para mucho más que solo verse bonito. Tu cuerpo es el templo de tu alma y una de las cosas más valiosas que jamás poseerás desde el momento en que naciste. Porque te ayuda cre...
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Cómo encontrar su vocación a través de sus debilidades from 2020-07-23T03:00
En mi vida me dí cuenta de que en nuestras debilidades hay nuestras fortalezas! ♥️ Que las cosas que nos parecieron desafiantes y "mal en el camino" de hecho son lxs mejores maestros. Por ejempl...
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Por qué el amor propio es la repuesta a los problemas from 2020-07-22T03:00
Mi teoría: el amor propio es la respuesta a casi todos los problemas sociales y personales. ¿Por qué? ¿Y por qué el amor propio es un aspecto tan central en mi trabajo? ❤️ Te lo explicaré en est...
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Hablando de habitos saludables con mi amiga Lupe from 2020-07-03T11:20:14
Hoy tengo otro episodio maravilloso para ti, porque hoy no estoy sola, sino que tengo mi primera conversación con una persona que habla en español ❤ y no es otra persona que mi mejor...
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Acerca del amor propio y la nutrición - con Anika Jessen from 2020-06-27T14:09:04
Huhuu, hoy les presento una traducción que hice de una charla entre Anika Jessen y mi. Anika se ha fijado el objetivo de acompañar, asesorar y apoyar a otras personas en su camino hacia un...
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Disfrutar la vida: entrenamiento mental por la mañana ☁️ from 2020-06-02T03:00
Una forma de sentir, celebrar y absorber verdaderamente el aquí y ahora. ¿Disfrutas tu vida?
Es tan tan bueno y importante para nosotr@s. Aquí hay algunas ideas sobre cómo y en cuales situa...
Pensamientos saludables para tu vida cotidiana: Un momento de calma para ti from 2020-06-01T09:22:39
El entrenamiento mental, la pelota de energía mental o como lo llaman en íngles "Energyball", está de vuelta con un resultado largamente esperado: afirmaciones positivas número 2.
¡Da...
Meditación guiada - Gratitud, Conciencia, Claridad from 2020-04-22T07:27:29
Siempre es posible: practicar mi meditación favorita actualmente. Estar agradecida por el pasado, percibir conscientemente el presente y centrarme para el futuro. En realidad, muchas "meditacion...
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¿Alegría por la vida incluso en fases depresivas de la vida? from 2020-04-21T07:00:37
¡Un nuevo episodio de miii podcast! Esta vez quiero compartir con ustedes mi punto de vista y mi experiencia con el sentimiento de alegría de vivir. Por qué puedo sentir un entusiasmo general po...
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Bailar es conexión, bailar es entusiasmo, bailar es pasión - Entrevista con Jota from 2020-03-06T14:57:47
Mi primera entrevista en mi canal ♥ en realidad no es tanto una entrevista. Más bien es una conversación. Una conversación entre Jota y yo, dos bailarines apasionadas. Hace aproximadamente un añ...
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Entrenamiento mental en la mañana: Elijo conscientemente mi punto de vista from 2020-01-13T08:25:08
Elijo conscientemente mi punto de vista - sus 5 minutos para un comienzo del día consciente y positivo ♥ En el transcurso de la semana de la atención plena en enero (13-19 de enero de 2020), les...
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El momento en que sentí perdón puro from 2019-12-09T17:41:57
Estoy muy feliz de compartir un audio muy personal contigo ♥.
Cuando estaba la ultima vez en Costa Rica, tuve un momento realmente iluminante durante un viaje en autobús. Inmediatament...
3 simples hábitos que me ayudan a vivir una vida más liviana from 2019-12-01T19:04:45
Yuhu por fin ♥ ¡Se ha lanzado otro episodio de podcast! E incluso los he tomado todavía en Costa Rica, en realidad sentado bajo una palma. En las últimas semanas y meses he pasado por algunos ca...
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Meditación guiada hacia la relajación y el bienestar from 2019-09-19T05:00
Me encanta esa meditación ♥ Observa cuales imágenes vienen y dónde te llevan. Déjese guiar por la ola de relajación y apague su entorno físico, el estrés y los pensamientos cotidianos por unos m...
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Lo que su cuerpo quiere decirle con las enfermedades. from 2019-08-27T16:16:06
Nuestro cuerpo es tan fuerte y quiere que estamos bien y estamos sanos. ♥ Siempre. Con mi experiencias con enfermedades, me di cuenta de que el cuerpo es como un medio de comunicacióndel del alm...
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¿Cómo te quieres sentir? La "Preparate-para-tu-actividad-meditación" from 2019-08-23T04:09:49
"Alistarse": para el trabajo, el día, la actividad, su plan. Con eso usualmente queremos decir elegir y ponernos nuestra ropa, tener tiempo en el baño, zapatos, chaqueta y todo lo que tu ocupas ...
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¡Como puedes evitar conflictos a través del conocimiento de las 5 lenguajes del amor! from 2019-08-20T03:00
Evitación de conflictos con el conocimiento de los 5 idiomas del amor de Gary Chapman ♥ Un conocimiento que ha hecho mi vida más fácil y aún lo hace.
Porque no siempre damos y recibimos a...
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Usa tu modelo a seguir para mejorar la esencia de tu día - Entrenamiento para la mañana from 2019-07-25T06:51:04
¡Buenos días tu hermosa persona!
El tercer episodio de esta semana es sobre tu modelo a seguir. Tener modelos a seguir es extremadamente útil y quiero mostrarte cómo llegar a la ese...
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Entrenamiento mental en la mañana - Afirmaciones positivas: ¿qué, por qué y cómo? from 2019-07-24T06:30:14
Crea tu propia conversación positiva ♥
En el segundo episodio de este nuevo formato, que te da un impulso de energía justo después de levantarte, se trata de afirmaciones positivas. Lo...
Entrenamiento mental en la mañana: Lograr su meta paso a paso from 2019-07-23T15:46:14
Sus cinco minutos para más inspiración y motivación. ♥ El primer episodio de un nuevo formato que quiero crear: Archivos de audio cortos y compactos en la mañana que pueden influir positivamente...
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Toma mejores decisiones: Darte cuenta sobre tus valores en 3 pasos from 2019-06-11T07:13:37
♥ Porqué es tan importante que tomes conciencia de tus propios valores, tu motor, tu fuerza motriz, tu orientación, y, cómo te das cuenta de ellos, eso te explico en este nuevo audio.
...
Meditación cariñoso para la paz interior en tu vida diaria ✨ # 3 from 2019-05-09T06:08:31
Buenos días, querida/o oyente! Me alegre que esté aquí. Hoy hay una nueva meditación para ti que te ayudará a desarrollar más paz interior, hacer crecer esa paz y aumentarla. ♥ De hecho, solo po...
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En pocos segundos para más relajación interior y alegría - Ejercicio práctico - #2 from 2019-04-26T13:13:45
En solo unos pocos pasos, puede aprender cómo llegar a un estado emocional relajado y feliz en cualquier momento. Con sólo pulsar un botón ♥
Hoy me gustaría presentarles un...
¿Cómo empiezas tu día con más autoestima? - #1 - práctica para la mañana from 2019-04-26T13:10:23
Empezar la mañana con una buena dosis de amor propio nos ayuda a pasar el día con más autoestima.
Te deseo una madrugada poderoso ♥ .
Mi perfil de Instagram para más ins...
Ejercicios de atención plena, inspiraciones, desarrollo personal ♥ Introducción from 2019-04-26T12:58:55
Te llevaré a un viaje que se trata de recibir más amor propio, autoaceptación y mejor conciencia de ti mismo. En mi canal de YouTube, puedes ver algunas de las obras de arte que he creado sola o...
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