Podcasts by Auto-regulate!
Conversaciones orientadas a ayudar a la gente de, 40 o mayores, a mejorar su salud física y mental. No somos expertos, pero de vez en cuando tendremos la oportunidad de invitar especialistas de diferentes campos y países para ayudarnos a tomar decisiones informadas. Nos esforzamos por compartir información que esté basada en evidencia o experiencia personal.
Further podcasts by La Mariana
Podcast on the topic Selbstverwirklichung
All episodes
Fragmento: Ropa adecuada de gimnasio, etiqueta, calzado y cómo no fastidiar a la gente con Óscar Banderas from 2023-03-16T07:39
Óscar tiene una Certificación de Entrenamiento Personal en Culturismo Bayesiano y se graduó en Nutrición Humana en la Universidad de Guadalajara. Óscar es un excelente entrenador, que basa su pr...
Listen
16. Cómo empezar en el gimnasio. Ropa, etiqueta, máquinas, qué esperar...Óscar Banderas from 2023-02-10T07:34:58
Óscar tiene una Certificación de Entrenamiento Personal en Culturismo Bayesiano y se graduó en Nutrición Humana en la Universidad de Guadalajara.
Óscar es un excelente entrenador, que bas...
Listen
16. Mitos y verdades sobre la hidratación. Luis Villaseñor from 2023-01-04T09:09:48
Una vez más tuvimos la suerte de sentarnos con el hit que es Luis Villaseñor para hablar de la #hidratación y la importancia de el consumo diario de #electrolitos
Sigue a Lui...
Listen
¿Auto-regúlate? from 2021-09-15T14:14:21
Buenas!
Espero que disfruten los episodios y saquen sus propias conclusiones...
Buena suerte con el proyecto de auto-regularse!
Suscríbete a nuestro canal en <...
Listen
15. Dr Guillermo Ruiz y La tiroides: ¿Cómo funciona? ¿Qué pasa si se vuelve loca? ¿Qué hacer? from 2021-07-12T04:23:30
Dr. Guillermo Ruiz Director médico de @GoHealth, Medicina Naturopática
Dr G culminó sus estudios de medicina en el Southwest College of Naturopathic Medicine. Su objeti...
Listen
14. 6 Cosas que tienes que saber si quieres emigrar a Alemania from 2021-07-06T05:18:38
Hablamos con Caroline Schenk de Expatrio para que nos diera una luz en todo lo referente a trámites de aplicación, homologación y requisitos oficiales para hacer que tu aventura de estudiar o tr...
Listen
13. ¿Existe el bronceo saludable? ¿Cómo obtener color sin miedo a los daños del sol? ¿Y la Vitamina D? from 2021-06-28T05:06:53
Si quieres ver la version en video de este episodio, visita nuestro canal en YouTube, suscríbete y déjanos saber en los comentarios que otros temas quieres que tratemos en el futuro! Listen
1.Tratamientos estéticos: sirven, o no? from 2021-03-22T13:48:08
Las mujeres (y no solo las mujeres) latinas sufren a manos de campañas inescrupulosas que prometen resultados mediante tratamientos de "belleza" que lo único que hacen es dejar doliendo el pelle...
Listen
12. ¿Cómo mejor navegar la marea en las relaciones biculturales? from 2021-03-11T13:59:55
#saludmental #terapiadepareja #matrimoniosbiculturales #diferenciasculturales #relacionesmulticulturales #colombianosenelexterior #resolucióndeconflictos #staysalty #pégalealasal #DrinkLMNT #ter...
Listen
Hice el BootCamp de Ketogains en Español y esto fue lo que pasó... Con Luis Villaseñor from 2021-02-10T12:07:52
Una vez más tuvimos la suerte de sentarnos con el hit que es Luis Villaseñor para hablar del programa de recomposición corporal de 8 semanas que ofrece #Ketogains: El Bootcamp! Este progra...
Listen
11. Hice el BootCamp de Ketogains en Español y esto fue lo que pasó... Con Luis Villaseñor from 2021-02-10T11:07:52
Una vez más tuvimos la suerte de sentarnos con el hit que es Luis Villaseñor para hablar del programa de recomposición corporal de 8 semanas que ofrece #Ketogains: El Bootcamp! Este progra...
Listen
Importancia del Entrenamiento de piso pélvico. Olga Lucía Uribe from 2021-02-09T09:08:53
Olga Lucía Uribe es fisioterapeuta, especialista en rehabilitación pelviperineal, con certificación internacional en fisioterapia coloproctológica para adultos y niños, terapeuta en urología y s...
Listen
10. Importancia del Entrenamiento de piso pélvico. Olga Lucía Uribe from 2021-02-09T08:08:53
Olga Lucía Uribe es fisioterapeuta, especialista en rehabilitación pelviperineal, con certificación internacional en fisioterapia coloproctológica para adultos y niños, terapeuta en urología y s...
Listen
Como implementar hábitos y por qué la motivación no es suficiente? from 2020-12-07T17:02:18
LaMona y LaMariana comparten experiencias de cómo les ha resultado implementar hábitos para acondicionamiento físico. Se habló del por qué es tan fácil fallar después de hacerse propósitos y qué...
Listen
4. Como implementar hábitos y por qué la motivación no es suficiente? from 2020-12-07T16:02:18
LaMona y LaMariana comparten experiencias de cómo les ha resultado implementar hábitos para acondicionamiento físico. Se habló del por qué es tan fácil fallar después de hacerse propósitos y qué...
Listen
The Alzheimer's Antidote. Amy Berger from 2020-11-04T11:08:01
#elantídotoparaelalzheimer #thealzheimer'santidote #amyberger #ketogenicdiet
This conversation with Amy Berger is in English. There's a small introduction in Spanish that you ca...
Listen
9. The Alzheimer's Antidote. Amy Berger from 2020-11-04T10:08:01
#elantídotoparaelalzheimer #thealzheimer'santidote #amyberger #ketogenicdiet
This conversation with Amy Berger is in English. There's a small introduction in Spanish that you can sk...
Listen
Thomas Campidell: Resistance training and optimal ageing from 2020-09-25T11:05:06
Thomas Campidell has a Master's Degree in psychology form the University of Innsbruck and works as tutor in the German language version for Menno Henselmans PT course, and as part of a research ...
Listen
8. Thomas Campidell: Resistance training and optimal ageing from 2020-09-25T09:05:06
Thomas Campidell has a Master's Degree in psychology form the University of Innsbruck and works as tutor in the German language version for Menno Henselmans PT course, and as part of a research ...
Listen
Chef Patty García de KetoMexicanRecipes: Primeros pasos a tomar para asegurar el éxito en el proyecto de alcanzar un cuerpo y mente más saludables. from 2020-09-04T14:41:45
Chef Patty Garcia de KetoMexicanRecipes nos cuenta su trayectoria desde que se decidió a ser mas saludable hasta el momento. Patty nos aclara cuales deberían ser los primeros pasos a tomar antes...
Listen
7. Chef Patty García de KetoMexicanRecipes: Primeros pasos a tomar para asegurar el éxito en el proyecto de alcanzar un cuerpo y mente más saludables. from 2020-09-04T12:41:45
Chef Patty Garcia de KetoMexicanRecipes nos cuenta su trayectoria desde que se decidió a ser mas saludable hasta el momento. Patty nos aclara cuales deberían ser los primeros pasos a tomar antes...
Listen
Luis Villaseñor: Perder grasa y ganar músculo. Tonterías sin fundamento Vs Evidencia from 2020-08-29T09:00
00:00:03 LaMariana y LaMona hablan de bajar de peso y lo que encontraron en la red con respecto a dietas y se enfocan en la dieta cetogénica. La información es algo confusa y contradictoria. Por...
Listen
3. Luis Villaseñor: Perder grasa y ganar músculo. Tonterías sin fundamento Vs Evidencia from 2020-08-29T07:00
00:00:03 LaMariana y LaMona hablan de bajar de peso y lo que encontraron en la red con respecto a dietas y se enfocan en la dieta cetogénica. La información es algo confusa y contradictoria. Por...
Listen
Proyectos de Cuarentena: Recursos prácticos para hacer yoga en casa, dejar de fumar, perder peso y más! from 2020-08-20T10:53:23
En este episodio con Andrea hablamos de…
Qué factores influyen en lograr perder peso durante el encierro en cuarentena.
Cómo abordar el sedentarismo de ...
Listen
6. Proyectos de Cuarentena: Recursos prácticos para hacer yoga en casa, dejar de fumar, perder peso y más! from 2020-08-20T08:53:23
En este episodio con Andrea hablamos de…
Qué factores influyen en lograr perder peso durante el encierro en cuarentena.
Cómo abordar el sedentarismo de forma si...
Listen
Cuarentena: Tips para no colapsar from 2020-08-08T11:24:31
LaMona y LaMariana hablan de lo que están haciendo durante el encierro. Se habló de comida, aumento de peso durante la cuarentena, manejo de la ansiedad, formas de mantenerse activo en el encier...
Listen
5. Cuarentena: Tips para no colapsar from 2020-08-08T09:24:31
LaMona y LaMariana hablan de lo que están haciendo durante el encierro. Se habló de comida, aumento de peso durante la cuarentena, manejo de la ansiedad, formas de mantenerse activo en el encier...
Listen
Brujerías Caseras para la Belleza from 2020-07-22T15:00:14
En este episodio LaMona y LaMariana discuten sus experiencias con remedios caseros que dan resultados y los que no. Dentro de los temas que se discutieron les tenemos el ajo en el esmalte de uña...
Listen
2. Brujerías Caseras para la Belleza from 2020-07-22T13:00:14
En este episodio LaMona y LaMariana discuten sus experiencias con remedios caseros que dan resultados y los que no. Dentro de los temas que se discutieron les tenemos el ajo en el esmalte de uña...
Listen
Tratamientos estéticos: sirven, o no? from 2020-07-13T11:26:59
Las mujeres (y no solo las mujeres) latinas sufren a manos de campañas inescrupulosas que prometen resultados mediante tratamientos de "belleza" que lo único que hacen es dejar doliendo el pelle...
Listen