Podcasts by Autoamor No Ato
“Quais as barreiras que você construiu contra o amor? Contra o amor por si mesmo? Existem outras formas de se sentir seguro e protegido nos protegendo da dura realidade de viver uma vida humana sem ser nos julgando, nos fechando, nos cobrando e nos negando. Existe um caminho possível de compaixão, gentileza e apoio nos momentos de dificuldade que geram mudança e plenitude. Mas pra isso precisamos ter consciência de nossas dificuldades. Vem construir este caminho junto comigo?”
Este podcast tem muita referência baseada nos estudos de autocompaixão, de Kristin Knef e outros autores
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Podcast on the topic Mentale Gesundheit
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Transtorno de Imagem from 2023-09-11T13:13:02
Este espisódio mostra como o transtorno de imagem pode destruir nossa potência, nosso Autoamor e qualidade de vida. Aqui você vai ouvir meu autorrelato, literatura na área e formas de tratamento.
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O desconforto de estar consigo mesma from 2022-10-17T19:34:45
#mechamedeANA Desafio ANA com reflexão importante para o processo de Autoamor 💛
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AUTORREGULAÇÃO EMOCIONAL - SOLA DOS PÉS from 2022-07-11T23:20:33
Exercício para autorregulação emocional através da sola dos pés.
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Você está em falta sobre estabelecer limites necessários? from 2022-02-20T12:15:25
Vem comigo entender se você está precisando estabelecer limites e a importância disso para a sua saúde mental
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COMO ESTAR DISPONÍVEL PARA OS OUTROS SEM NOS PERDERMOS DE NÓS MESMOS? from 2021-11-25T18:13:02
Um episódio para te ajudar a não se perder de si mesma em suas relações, de forma prática. Entender que nem sempre empatia em excesso é bom e como lidar com o sofrimento empático de forma que não s...
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COMO VIVER PROFUNDAMENTE? from 2021-11-07T18:44:46
Neste episódio te ajudo a ter uma vida conectada a seus valores essenciais, para que viva de forma significativa, profunda. Vem comigo?
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Bem vinda à Holanda from 2021-10-22T18:47:32
Escute este episódio quando quiser fugir ou acabar com tudo diante do desconforto da vida, de algum acontecimento que você não consegue controlar.
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AUTOESTIMA TÓXICA x ACEITAR EMOÇÕES DIFÍCEIS from 2021-07-03T14:48:18
Uma reflexão importante sobre a toxicidade da autoestima e o que não disseram para gente: não fuja das emoções difíceis. É encarando suas emoções que você encontra forças para se amar e se curar.
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PRÁTICA - Toque calmante from 2021-06-27T14:28:24
Técnica baseada em autocompaixão, por Kristin Neef
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O que é autocompaixão e como adquiri-la? from 2021-05-21T02:47:53
A autocompaixão é uma prática que nos acolhe nos momentos difíceis, nos coloca como nossa melhor amiga ao invés do nossa própria algoz. Neste episódio explico 3 passos para praticar a autocompaixão.
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COMO ACEITAR ALGO RADICALMENTE? from 2021-04-03T18:15:05
Início o episódio com a metáfora “o homem e o dente de leão” e termino ela com passos da aceitação radical. Me marca em alguma publicaçãozona me conta como chegou a você esta reflexão e se fez sent...
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O que é felicidade? from 2021-03-20T22:27:03
Podcast feito a convite da Porto de Biquini no dia da felicidade.
O que é felicidade? Será que a felicidade pode ser acessada por todos? Será que é possível ser feliz? onde se encon...
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Meu amigo compassivo from 2020-10-26T00:56:05
Prática meditativa para encontrar seu eu compassivo e recorrer a ele, fortalecendo sua relação com seu eu compassivo.
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Meditação dando e recebendo compaixão from 2020-07-21T02:02:11
Nos permitindo dar aos outros sem nos perdermos de nós mesmos. Ao final da meditação perceba o que vc observou? O que sentiu? Foi mais fácil inspirar pra vc ou expirar para o outro? Conseguiu ajust...
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Meditação de Autoamor from 2020-06-08T02:47:02
Meditação para reverberar a plenitude do Autoamor dentro de você. Destinei um tempo do seu dia e se entregue a essas palavras, pra que elas criem vida dentro de você.
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Prática Autocompassiva from 2020-05-23T05:44:42
Você costuma se criticar em um momento difícil? Esta prática de meditação é pra você.
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Prática da Bondade Amorosa from 2020-05-20T01:48:20
Meditação formal. Pratique numa posição confortável e de olhos fechados. Se deixe guiar por minha voz e se conecte consigo mesmo ✨
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