Podcasts by Autocuidado ComCiencia

Consciência Amorosa from 2020-07-24T20:59:13

Essa prática deliciosa é um convite para conduzir amorosamente nossa atenção para nossa experiência no momento presente, desejando bem-estar e sabedoria, ampliando esse desejo para outros seres,...

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Meditação da Compaixão from 2020-07-24T20:36:07

A compaixão é uma prática e precisa de cultivo para ser afinada. A compaixão é para consigo, para conhecidos e desconhecidos gerando benefícios mútuos. Experimente!!!

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Escaneamento corporal from 2020-05-17T15:06:29

É no corpo que você sente suas emoções: alegria, tristeza, medo, satisfação... e escutar o corpo é uma forma de perceber as emoções que sentimos (e as que estão por vir).

Neste áudio você...

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Minhas pegadas from 2020-05-17T14:50:34

Os pés nos levam onde nosso cérebro quer, mas só prestamos atneção neles quando dói, faz uma bolha...

Neste áudio, você recbe orientações meditativas para usar os pés como conexão do mome...

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Respiração e atenção todo mundo quer from 2020-05-17T14:03:52

Respirar é vida!

A respirção é algo dinâmico e que acontece sem você pensar...até quando está dormindo! E sabia que ela pode te acalmar e trazer atenção? 

Nes...

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Pausa transicional from 2020-05-17T13:52:24

Sabia que seu cérebro também precisa de uma pausa?

Em poucos minutos de pausa você pode refrescar sua mente para ter mais atenção entre uma atividade e outra. 

Busque pausar a...

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