直播第9期——幼儿饮食，讲点不一样的 - a podcast by 邓妍

今天我们的话题是关于孩子吃饭。在这里我们想要声明一下，我们不是专业医师或营养师，今天的节目也不会给你一个绝对正确的答案，因为这事儿本身就没有正确答案。为了孩子们的健康，我们相信家长们已经翻遍了网上的资源，可是有些事情，你有没有发现，光有文字是不够的，咱们还得加入自己的判断，还得配合孩子的性格，你要知道，孩子吃饭这事儿，没有一招鲜。

我们讨论的话题有：

Nina Planck 的自然饮食理念，有点前卫，也大有可取之处

妈妈们需要严格依照营养指导方针吗？

「科学」风向也会变，别累到心就好

该不该吃零食？吃什么样的零食？

我们应该如何看待冰淇淋和巧克力

著名的 Clara Davis 实验，让幼儿 100% 自由选择食物，实验结果令人深思（此处更正：节目中提到实验数据为 3600 个，实为 36000 个）

怎样避免吃饭时的闹剧？其实道理很简单。邓妍为您送上小贴士

比起前人，我们是无比幸运的。根据 Bee Wilson 的《First Bite》，在过去的过去的过去，「追着喂饭」是有道理的，吃了上顿很可能没了下顿，只能将身体作为营养储藏桶。而如今这个物质丰富、食材供应稳定的时代，从前的问题是「营养不良」，现在却是「营养过剩」。

往往现代家庭不愁吃什么，而是愁怎么吃。当我们终于走向这个高阶问题时，父母与孩子的情绪、互动、相互理解和信任，更应放在首位。

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