Podcasts by Bajar De Peso Es Un Arte.

La Sal Oculta: Un Peligro Silencioso en Nuestra Alimentación from 2023-10-24T22:09:07

Soy el nutricionista y máster en nutrición Rafael Jiménez Lira y esta, tu emisora de podcast favorita, Bajar de Peso es un Arte, el arte de una vida saludable. En esta ...

La libido masculina y los alimentos. from 2023-10-12T19:32:05

En este capítulo, se muestra que para los hombres, un mayor consumo de dieta proinflamatoria se asoció con un mayor riesgo de déficit de testosterona. Los estudios demuestran que esta asociación si...

Con la D de Defensa, Descúbrelo aquí from 2023-09-27T17:41:32

Una vitamina que ayuda a absorber el calcio, uno de los principales elementos que constituyen los huesos, su ausencia causa fragilidad y riesgo de fracturas, también está asociada al sistema inm...

Los 6 desconocidos beneficios del café from 2023-08-31T19:44:37

El café, una de las bebidas más populares en el mundo, ha sido objeto de numerosos estudios científicos que han explorado sus efectos en la salud. A lo largo de los años, se ha descubierto que e...

El tamaño si importa. from 2023-08-09T22:57:05

El aumento del tamaño de las raciones de comidas desde 1970 hasta hoy ha sido un fenómeno preocupante que ha influido en las elecciones alimenticias y en la salud de las personas. Las estrategia...

Prevenir el cáncer, 4 secretos de los alimentos from 2023-08-01T21:20:12

¿Cómo se puede reducir la probabilidad de tener cáncer? Hay consejos de sobra, pero a veces los de un estudio se contradicen con los de otros.

La información sobre la prevenció...

Más allá de los alimentos. from 2023-07-25T21:17:10

Muchos de los amigos y amigas que escuchan este canal se sorprenden con el nombre y preguntan ¿porqué bajar de peso es un arte? en su mayoría están o han estado realizando esfuerzos para conseguir ...

Agua que no has de beber … ¡puede enfermar! from 2023-07-24T22:21:37

Soy Rafael Jiménez Lira, nutricionista y Magister en nutrición y dietética, en esta ocasión conversamos de la importancia del agua como nutriente vital para los seres vivos y en particular para ...

Caminatas para la salud cardíaca. from 2023-07-18T17:23:50

Soy Rafael Jiménez Lira, nutricionista, magister en nutrición y educador en diabetes y hoy te invito a escuchar este nuevo episodio de tu podcast Bajar de peso es un Arte, el arte de una vida salud...

TRAILER from 2023-07-14T21:34:11

Soy Rafael Jiménez Lira, nutricionista, magister en nutrición y dietética, master coach con programación neurolingüística, educador en diabetes y diplomado en nutrición, salud y ejercicio, te in...

Los 6 alimentos infaltables para una vida saludable from 2023-07-14T20:54:36

Soy Rafael Jiménez Lira, nutricionista, magister en nutrición y dietética, master coach con programación neurolingüística, educador en diabetes y diplomado en nutrición, salud y ejercicio, que h...

Aspartame ¿condenado a muerte? from 2023-06-30T17:52:20

Cada vez más los endulzantes no caloricos de nuestra dieta se muestran riesgosos para la salud. Un comentario del nutricionista Rafael Jiménez Lira, magister en nutrición y dietética, educador en d...

Las peripecias del camino a la muerte. from 2023-06-25T15:23:42

La calidad de vida, una condición que todos deseamos pero por lo que poco nos esforzamos. Más que un importante aumento de las expectativa de vida lo que hemos alargado es el camino a la muerte.

La obesidad y su mayor enemigo: el estigma social. from 2023-05-23T21:00:53

La personas con obesidad, junto con las dificultades de salud que esta condición física involucra, deben enfrentar el prejuicio y la discriminación social que se presentan en los distintos ambie...

Endulzantes perjudican la salud. from 2023-05-22T21:22:44

Analiza la nueva directriz de la OMS respecto de los endulzantes.

Confinamiento que enferma from 2020-09-17T15:48:26

En esta ocasión un programa que se desvía algunos pocos grados de la orientación relacionada con alimentación saludable, aunque está referido a la salud y como esta se deteriora con el encierro ...

5 alimentos con 1 maravillosa vitamina para potenciar tu inmunidad from 2020-09-10T22:55:23

La vitamina D, de la cual un importante porcentaje de la población manifiesta deficit, poniendo en riesgo su capacidad de defensa contra virus y bacterias. La vitamina D, suele estar en cantidad...

Poniendo tus calorías en el plato from 2020-09-04T02:44:39

Inicié una saga de capitulos con la finalidad de orientar a los auditores en la construcción de una alimentación saludable, personalizada, adaptada a los gustos y hábitos de quien tenga el deseo...

El cuarto paso para una alimentación saludable from 2020-08-28T23:48:29

Durante los últimos cuatro episodios de este podcast "Bajar de peso es un arte", el placer de un vida saludable, hemos marcado pacientemente la ruta hacia una alimentac...

¿Cómo distribuyo las calorías de mi dieta a través del día? from 2020-08-23T00:13:38

Capitulo correspondiente al tercer paso de la saga de episodios orientados a la construcción de un modelo de alimentación saludable, personalizado y adaptado a la situación particular de cada un...

¿Como calculo mis calorías diarias' from 2020-08-14T23:41:21

Este capítulo corresponde al segundo de la saga que he denominado "el paso a paso para la adopción de una alimentación saludable", adaptada a tus necesidades, estado ac...

Conoce tu estado actual from 2020-08-12T00:34:44

Hoy comenzamos con una serie de capítulos orientados a la construcción de un modelo de alimentación adaptado a tu situación particular, tus hábitos, tus gustos, tus necesidades. Un programa grat...

El metabolismo, de lo que todos hablan y pocos conocen from 2020-08-05T01:17:20

El metabolismo energético, proceso por medio del cual nuestro organismo procesa los alimentos para obtener de proteínas, lípidos e hidratos de carbono la energía química que estos encierran en s...

Lo que no sabías de las grasas from 2020-08-01T01:23:19

Las grasas abundan en la naturaleza y en nuestras dietas, existen las saludables y aquellas de las que debemos cuidarnos, pero deben estar diariamente en nuestra alimentación porque de ellas obt...

Una maravilla de la creación: Las proteínas from 2020-07-19T21:52:58

En los próximos capítulos enseñaré el paso a paso para construir tu propio programa de alimentación saludable, adaptado a tu situación personal, para ello se requiere que conozcas la contribució...

Los desconocidos factores de riesgo from 2020-07-13T00:26:24

Los problemas de salud se inician desde nuestros más precoces años de vida, los hábitos que adquirimos de nuestro entorno van poco a poco agregando elementos de riesgo que, posteriormente en nue...

7 consejos para evitar un derrame cerebral from 2020-07-04T00:52:29

Los accidentes vasculares constituyen la primera causa de muerte en el mundo y los derrames cerebrales la primera causa de discapacidad. Los factores de riesgo como la hipertensión arterial, el ...

Una maravillosa dieta que protege nuestro cerebro from 2020-07-01T23:48:26

Uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo es el cerebro. Solo ocupa el 2% del peso total del organismo, sin embargo, consume el 20% de la energía diaria que gastamos diariamente. El cere...

Lo que necesitabas saber de los lácteos from 2020-06-29T23:47:31

Los productos lácteos generan una gran controversia, hay quienes son enemigos acérrimos de incluirles como parte importante de una dieta saludable. Por otra parte, los gobiernos y particularment...

Lo que no sabías del aceite de coco y del aceite de oliva. from 2020-06-23T00:17:05

Una narración que compara la calidad y beneficios de estos 2 importante aceites de nuestra dieta, basada en estudios publicados en importante revistas científicas como , British Medical Jour...