034 Wie Du in den Flow kommst - die neuesten Erkenntnisse aus der Glücksforschung: Max Gotzler - Teil 2 - a podcast by Unkas Gemmeker | Gesundheitsbotschafter, Autor und Coach

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In diesem Gespräch reden Max Gotzler und ich über den Flow-Zustand. Der Flow bezeichnet das als äußerst beglückend erlebte Gefühl eines mentalen Zustandes, bei der sich ein Mensch in völlig vertiefter Konzentration und restlosem Aufgehen in einer Tätigkeit in einen hochproduktiven Schaffensrausch gelangt. Zeit, Raum und Ego scheinen sich dabei aufzulösen.  Zuweilen können Flow-Zustände können bei entsprechenden Bedingungen in eine hypnotische oder ekstatische Trance übergehen.

Der Glücksforscher Mihály Csíkszentmihályi gilt als Schöpfer der Flow-Theorie, die er aus der Beobachtung verschiedener Lebensbereiche, u. a. bei Chirurgen und Extremsportlern entwickelte. Heute hat sich seine Theorie weiterentwickelt und wurde u.a vom wissenschaftlichen Team unter der Leitung von Steven Kotler im Detail untersucht.

In diesem Interview unterhalten wir uns mit einen der führenden deutschsprachigen Experten zu diesem Thema Max Gotzler, der sich selbst jedoch mehr als entspannter “Flowgrader” statt selbstoptimierenden Biohacker versteht. Wir unterhalten uns unter anderem über folgende Themenschwerpunkte:

• Was ist der Flow?
• Wie komme ich in den Flow?
• Wie bleibe ich drin?
• Was habe ich davon?
• Was passiert auf neurobiologischer Ebene?
• Welche unterschiedlichen Flow-Zustande gibt es?
• Welcher Flow-Typ bin ich?
• Was wirft mich wieder raus?
• Wie hilft mir die Wim-Hof Atmung in den Flow zu kommen
• Wie sieht die Zukunft der Flow-Forschung aus?

Die Shownotes mit Links zu allem was Max und ich angesprochen haben findest Du hier.

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