Traumaheilung mit Körperübungen – ein Interview mit Sho Moskowitz (ENG) - a podcast by Brain Food Magazin
from 2019-06-19T03:00
Sho und ich begegneten uns in Thailand auf der Insel Koh Panghan. Sie gab einen TRE-Kurs an dem ich teilnahm. TRE ist eine noch sehr junge Technik, die es erst seit 9 Jahren gibt. Die Abkürzung steht für Tension and Trauma Releasing Exercises. Dabei werden Körperübungen durchgeführt und am Ende in einer entspannten liegenden Position Anspannung und Traumaerlebnisse durch zittern losgelassen. Die Technik basiert auf den Studien von David Bercelli einem Psychotherapeuten der Traumapatienten in Kriegsgebieten beobachtet und behandelt hat. Die Kinder zitterten, doch die Erwachsenen nicht. Das abschütteln von schlechten Erlebnissen ist etwas natürliches, doch als Erwachsene haben wir verlernt natürlich zu sein, verdrängen Erlebtes und werden dadurch nur starrer und immer unglücklicher. TRE kann hier ein Ansatz sein um wieder Balance in dein Leben zu bringen!
Das Interview mit Sho Moskowitz durfte ich auf Englisch führen. Hier findest du die komplette deutsche Übersetzung (https://bit.ly/2InKbk7). Viel Spass beim Entdecken dieser neuen und doch so alten Technik des Zitterns!
Shownotes
Weiterführende Buchtipps
Psoas-Training: Der große Lendenmuskel als Schlüssel zu körperlichem, seelischem und emotionalem Wohlbefinden
Shake It Off Naturally: Reduce Stress, Anxiety, and Tension with [TRE]
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