167: Jak Si Budovat Zdravý Vztah k Jídlu v Době Extrémů? Tipy&Triky - Týna Skalická z @ToJidlo - a podcast by Brain We Are

from 2022-08-30T02:20

:: ::

2 DNY je poslední šance koupit naše KURZY se slevou téměř 40% : Průvodce Mozkem a Myslí a Mentální Modely  s kódem "LETO" ! Akce končí 1. září!






Strava a Jezení. Pro některé zážitek, pro jiné povinnost dostat do sebe energii. Každý si k němu buduje vědomky i nevědomky vztah. Otázkou je, jak budovat ten zdravý vztah? Dnes je naším hostem Týna Skalická z projektu @ToJidlo, se kterou se bavíme, jak se z jídla nezbláznit a řešit ho zdravě a normálně. Jaké extrémy nás v dnešní době ovlivňují? jJak si kultivovat zdravý vztah s jídlem a sám se sebou? Co je to "Deník jídelních zážitků"? Jakou roli hraje Mindset a Dopamin? Jak vytvářet zdravý návyk a udržet si motivaci? To vše a mnohem víc o jednom z nejdůležitějších témat týkajícího se zdraví ve dnenším podcastu s Týnou Skalickou. Přejeme příjemný poslech. 






Parťákem dnešního dílu je Aktin.cz Jděte na www.aktin.cz/brainweare kde najdete naše oblíbené produkty a podpoříte tím naši tvorbu! Koukněte na jejich stránky a na naše oblíbené produkty!




"Jídlo nás musí bavit a uspokojovat ."







Minutáž:



04:00 Příběh Týny a Tojídla


09:30 Jak se vyvíjel přístup k jídlu?


16:30 Vnitřní kritik a Virtuální svět


22:30 Vědomé jezení a Dopamin


33:00 No Go Potraviny a Zdravý Přístup


43:00 Stravování: Kde začít?


47:00 Deník jídelních zážitků


52:00 Půsty


55:00 Jak si vytvořit návyk? Motivace a Dlouhodobost


62:00 Jak tvoří obsah úspěšná influencerka?


72:00 Cukr

Further episodes of Brain We Are CZ

Further podcasts by Brain We Are

Website of Brain We Are