4: Zvyky, Rituály a Power of Habit - a podcast by Brain We Are

Vojta s Kryštofem se baví o Kryštofových začátcích s rituály.
Proč jsou tak důležité?
Co se děje v mozku při učení nového zvyku?
Jak získat podvědomou kompetenci?
Naše zkušenosti a začátky.
V druhé části Vojta mluví o praktikách z knihy "The Power of Habit", jak se zvyky pracovat.
Podňět, Rutina a Odměna - Identifikace těchto 3 komponentů a následná změna "zlozvyku" či jeho úplné vymazání.
Jak si zavést nový zvyk.

I malá změna ve zvyku má obrovský dopad na náš život.

”If you are going to achieve excellence in big things, you develop the habit in little matters. Excellence is not an exception, it is a prevailing attitude.”
Colin Powell

Sledujte Brain We Are na sociálních sítích:
https://www.instagram.com/brain_we_are/
https://www.facebook.com/Brainya01/
https://twitter.com/brain_we

Further episodes of Brain We Are CZ

Further podcasts by Brain We Are

Website of Brain We Are