ALIMENTATION - 5/5. Quels aliments manger en cas de fatigue générale ? - a podcast by RTL

Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse aux personnes souffrant de fatigue chronique, essoufflées au moindre effort ou perpétuellement épuisées. Cette lassitude peut être le reflet d'une carence en fer.

Le salut passe par une alimentation plus équilibrée. Privilégiez les légumes verts, les oeufs et les produits laitiers, mais aussi la viande rouge, les abats, les poissons et les fruits de mer, riches en fer héminique, mieux assimilé par l'organisme. Ne négligez pas non plus les bonnes associations du fer et de la vitamine C en ajoutant des oranges, des kiwis ou des myrtilles à vos menus. Et ralentissez la cadence sur le café, le thé et le cacao qui freinent l'assimilation du fer par l'organisme.

Tous les jours, Michel Cymes vous donne toutes les clés pour prendre soin de votre santé et la préserver. Cette semaine, le médecin s'intéresse à votre alimentation et vous livre ses conseils pour améliorer la qualité de votre vie.

Further episodes of Ça va Beaucoup Mieux

Further podcasts by RTL

Website of RTL