O quarteto da felicidade - a podcast by CBN

Leny Kyrillos fala sobre os quatro hormônios que trazem efeitos próximos à felicidade: endorfina, ocitocina, serotonina e dopamina. Segundo ela, exercícios físicos, risadas, abraços, dieta equilibrada e boas horas de sono são fatores que ajudam a secretá-los. Os efeitos ativos vão de alívio da dor a prazer e relaxamento.

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