Com a Saúde em Dia - Dicas para te ajudar na prática da meditação - a podcast by Alvorada FM | Bem Estar e Saúde

A meditação é uma técnica conhecida para reduzir o estresse, ansiedade e insônia, proporcionando vários benefícios. No entanto, não são todas as pessoas que conseguem controlar a mente e alcançar um estado de equilíbrio. Por isso, no programa de hoje, confira dicas para te ajudar na prática da meditação. Confira!

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