Acordar cedo para fazer atividade física ou deixar para o fim do dia? - a podcast by CBN

from 2021-11-30T09:45:35

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Marcio Atalla responde um ouvinte, que trabalha como tratador de piscina. Atalla destaca que ele já acumula boa movimentação e orienta uma meia hora no fim do dia de um bom treino de musculação para preparar a musculatura e elevar a frequência cardíaca.