Diminuir a ingestão de calorias diárias em 10% pode dar ótimos resultados a longo prazo - a podcast by CBN

from 2022-03-31T10:06:53

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Marcio Atalla comenta matéria do jornal O Globo sobre estudo que demonstra os benefícios de reduzir as calorias da dieta em 10% a 12% diariamente. Um dos sujeitos da pesquisa, sob esta fórmula, perdeu 16 quilos e melhorou taxas de glicemia e colesterol em dois anos. Segundo Atalla, isso prova a importância de 'pequenas mudanças sustentáveis' para nossa saúde.