Musculação substitui os 10 mil passos diários recomendados pela OMS? - a podcast by CBN

Por orientações contra o sedentarismo, a Organização Mundial da Saúde recomenda 150 minutos de atividades físicas por semana ou 10 mil passos diários. Um ouvinte, que malha, pergunta a Márcio Atalla se a musculação substitui a meta de passos da OMS. O comentarista responde que sim, mas alerta: 'se você reserva 30 minutos do dia com musculação, beleza, mas não passe o resto do dia sedentário'.

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