Qual é o tempo ideal do cochilo depois do almoço? - a podcast by CBN

from 2023-11-29T06:35:18

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Márcio Atalla diz que há duas possibilidades. Caso a pessoa tenha uma boa noite de sono, um cochilo de 15 a 20 minutos já é o ideal. No entanto, se dorme pouco, seria bom pelo menos 1h30min para poder ter um equilíbrio, já que é esse é um ciclo de sono.