Como tú y como yo |Episodio 3| Los ejercicios y regímenes de alimentación no son genéricos - a podcast by Rafaela Acosta

Hacer ejercicios es beneficioso en muchos sentidos, no solo para la salud física, sino para la salud mental, ya que a través de éstos podemos drenar emociones que nos estén agobiando. Algunas personas realizan ejercicios por mantener un cuerpo y mente sana, por consejo médico o porque simplemente quieren un cambio en su estilo de vida. Lo importante es saber que hacer ejercicios o practicar algún deporte, así como determinado tipo de alimentación, no es igual para todos.

En el tercer episodio de “Como tú y como yo” conversamos con Philippe Sarkis, entrenador personal con más de nueve años de experiencia, sobre los entrenamientos y el secreto de tener éxito con éstos. También hablamos sobre la importancia de la alimentación para lograr los objetivos y los alimentos que no deben faltar en nuestra dieta y por qué.

¡Disfruta de nuestro tercer episodio y aprende cómo obtener buenos resultados al hacer ejercicios sin morir en el intento! Solo necesitas comprometerte contigo mismo.

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