'Dormir não é perda de tempo': especialista tira dúvidas sobre a saúde do sono - a podcast by CBN

O Consultório CBN conversa com o cardiologista Luciano Drager, presidente da Associação Brasileira do Sono. De acordo com o especialista, dormir bem é importante para prevenir problemas como a demência, mas diversos fatores têm prejudicado o sono da população em geral. Ele destaca que muitos dos supostos tratamentos para a insônia não têm eficácia comprovada, o que reforça a necessidade da 'higiene do sono': a criação de bons hábitos para a hora de dormir.

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