Massephase, Training&Ernährung – Wie klappt der Muskelaufbau? - a podcast by Westdeutscher Rundfunk

Es ist nicht leicht dicke Muskeln aufzubauen. Doc Esser und Anne sprechen über das richtige Training und klären, ob Hobbysportler überhaupt eine Massephase brauchen.Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.

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