Podcasts by Correre Per Sempre Podcast
“Il mio obiettivo è migliorare la qualità della vita praticando la corsa in modo divertente, sano e sicuro.”
In questo Podcast troverai i migliori consigli sulla corsa, allenamenti, performance e alimentazione sportiva.
Imparerai che, correre senza farsi male e divertendosi, è possibile ed è anche il modo migliore per ottenere grandi risultati migliorando la qualità della propria vita.
Seguendo il mio stile di vita riuscirai a Correre Per Sempre.
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Podcast on the topic Läufer
All episodes
Quanto tempo per preparare una maratona? from 2022-09-21T15:29:03
In questo episodio vi spiego in quanto tempo si può preparare una maratona.
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Quale è il giusto PERCORSO per affrontare le RIPETUTE LUNGHE? from 2021-09-23T16:32:34
In questo episodio parliamo di Ripetute!
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Come vivere un'estate alla RUNNER (o alla grande) from 2021-09-15T10:00
In questi episodio spiego le strategie e i mezzi giusti per affrontate l'estate correndo nel modo giusto.
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La mia recensione "dinamica" della ASICS GEL-CUMULUS ™23 from 2021-09-14T09:12:06
In questo episodio recensisco queste nuove scarpe Asics.
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Primavera e stanchezza del Runner: come vincere il cambio di stagione from 2021-05-13T14:02:07
In questo episodio parliamo della stanchezza del Runner che ogni anno arriva a primavera.
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FALCATA: Si può davvero MIGLIORARE? from 2021-05-03T10:00
In questo episodio parliamo di come migliorare la propria falcata.
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METODO MOTIVAZIONE MEZZI. Le 3 M per diventare un runner from 2021-04-30T10:00
In questo episodio parliamo di motivazione per diventare veri runner.
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FARTLEK: Impara a giocare con la velocità! from 2021-04-28T09:48:19
In questo episodio parliamo di Fartlek.
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Qual è la tua DISTANZA CRITICA? Cosa fare per aumentarla? from 2021-04-20T14:21:12
In questo episodio parliamo di distanza critica.
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FONDO LENTO: a quanto correrlo veramente? from 2021-01-29T15:20:39
In questo episodio parliamo di fondo lento.
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"SE IO CE L'HO FATTA, SIGNIFICA CHE PUOI FARCELA ANCHE TU" - La mia intervista completa - from 2021-01-29T15:17:04
In questo episodio vi svelo la mia idea di "corsa".
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ZERO INFORTUNI: 4 consigli fondamentali per evitare lo stop from 2020-11-24T11:18:11
In questo episodio vi spiego come evitare gli infortuni.
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Scarpe da Running: la recensione delle ASICS GEL KAYANO 27 from 2020-11-12T21:00:54
In questo episodio vi parlo di queste fantastiche scarpe da running.
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Lungo domenicale: si può DIVIDERE in due? Ha la stessa VALENZA? from 2020-11-12T20:59
In questo episodio parliamo di allenamento domenicale.
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Quali sono le CAUSE dell'apatia atletica e soprattutto quali sono le SOLUZIONI from 2020-11-12T20:57:45
In questo episodio vi spiego da dove deriva questa problematica.
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Fino a quanto posso migliorare tempi e prestazione? from 2020-09-25T13:12:47
In questo episodio vi svelo quanto potete ancora migliorarvi.
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Qual è l'allenamento TOP per il Runner? from 2020-09-18T18:20:12
In questi episodio vi parlo di Interval Training.
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Come preparare una mezza maratona virtual from 2020-08-25T08:08:36
In questo episodio vi svelo come preparare al meglio una mezza maratona virtuale.
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Seduta tecnica e ripetute: perchè è fondamentale centrare l'allenamento from 2020-08-20T09:18:22
In questi episodio vi spiego perchè è importante fare un allenamento corretto.
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Come allenarsi e correre in vacanza from 2020-08-04T09:20:46
In questo episodio vi spiego come allenarsi e correre in vacanza.
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Quando tornare a correre dopo una febbre from 2020-06-29T09:39:45
In questo episodio vi spiego dopo quanto potete tornare ad allenarvi una volta che vi è passata l'influenza.
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Da Neofita a Runner: strategie per non mollare from 2020-06-28T09:13:39
In questo episodio vi spiego come fare il salto da neofita a Runner.
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Virtual Run: un'opportunità per fare il personal best! from 2020-06-02T09:21:50
In questo episodio vi spiego perchè partecipare ad una Virtual Run.
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Come prevenire le vesciche ai piedi from 2020-05-26T15:20:13
In questo episodio vi spiego come risolvere questo fastidioso problema.
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Perchè la frequenza cardiaca non sale? from 2020-05-24T14:10:49
In questi episodio vi svelo le possibili cause a questo problema.
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Corsa sul posto: circuito con variazioni ai tempi del coronavirus from 2020-04-28T19:17:35
In questo episodio vi svelo alcuni semplici esercizi per rimanere allenati.
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L'extrasistole può essere sintomo di sovrallenamento? from 2020-04-20T13:06:28
In questo episodio vi spiego come rimediare a questo fastidio.
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Cardiofrequenzimetro e come allenare la frequenza cardiaca massima from 2020-03-31T15:02:05
In questo episodio vi svelo qualche trucchetto.
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Calze a compressione si o no? from 2020-03-26T16:06:14
In questo episodio rispondo a questa domanda.
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Come e quanta acqua bere durante una gara from 2020-03-16T19:43:15
Un questi episodio vi consiglio come è consigliato bere durante una gara.
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La colazione prima di una gara si o no? from 2020-03-09T22:16:44
In questo episodio vi svelo la risposta a questa domanda.
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Come correre la maratona in meno di 3 ore from 2020-03-02T19:17:39
In questo episodio vi svelo qualche consiglio per riuscire a raggiungere questo traguardo.
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Idratazione e alimentazione durante una gara from 2020-02-24T20:09:17
In questo episodio parliamo di idratazione e integrazione durante una corsa.
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L'allenamento medio variato from 2020-02-20T16:46:48
In questo episodio parlo di questo particolare tipo di allenamento.
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La giusta integrazione alimentare prima di una gara (con la Dott.ssa De Benedictis) from 2020-02-11T14:36:32
In questo episodio, realizzato con la Dott.ssa Valentina De Benedictis, parliamo di alimentazione pre-gara.
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Quanta acqua bere al giorno? (con la Dott.ssa De Benedictis) from 2020-02-04T09:50:53
In questo episodio, realizzato con la Dott.ssa Valentina De Benedictis, parliamo di idratazione.
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Cosa mangiare la mattina prima della gara (con la Dott.ssa De Benedictis) from 2020-01-29T10:28:51
In questo episodio, realizzato con la Dott.ssa Valentina De Benedictis, parliamo di alimentazione pre-gara.
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Gli integratori alimentari funzionano davvero? (con la Dott.ssa De Benedictis) from 2020-01-19T18:46:51
In questo episodio, realizzato con la Dott.ssa Valentina De Benedictis, parliamo di integrazione alimentare.
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Gli alimenti a cui il Runner non deve mai rinunciare (con la Dott.ssa De Benedictis) from 2020-01-13T22:30:25
In questo episodio, realizzato con la Dott.ssa Valentina De Benedictis, parliamo di "cibi miracolosi" per il Runner.
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Digiuno depurativo, birra come integratore corsa a digiuno? (con la Dott.ssa De Benedictis) from 2020-01-06T18:43:59
In questo episodio, realizzato con la Dott.ssa Valentina De Benedictis, trattiamo questi argomenti particolarmente discussi.
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Come resistere alla tentazione di dolci (con la Dott.ssa De Benedictis) from 2019-12-22T11:00
In questo episodio, realizzato con la Dott.ssa Valentina De Benedictis, vi sveliamo qualche trucchetto per resistere a questa tentazione.
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Come perdere perso per migliorare le proprie performance (con la Dott.ssa De Benedictis) from 2019-12-21T10:15:27
In questo episodio, realizzato con la Dott.ssa Valentina De Benedictis, parliamo di come perdere peso aiuti notevolmente a migliorare le performance.
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Gel in maratona (con la Dott.ssa De Benedictis) from 2019-12-13T15:04:15
In questo episodio, realizzato con la Dott.ssa Valentina De Benedictis, approfondiamo l'argomento GEL.
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Le barrette pre-gara sono veramente utili? (con la Dott.ssa De Benedictis) from 2019-12-10T18:11:34
In questo episodio, realizzato con la Dott.ssa Valentina De Benedictis, approfondiamo questo argomento.
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Aminoacidi e corsa (con la Dott.ssa De Benedictis) from 2019-12-07T17:49
In questo episodio, insieme alla Dott.ssa De Benedictis, vi spieghiamo cosa sono e come assumere gli aminoacidi.
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Introduzione all'alimentazione (con la Dott.ssa De Benedictis) from 2019-12-04T11:34
In questo episodio realizzato insieme alla Dott.ssa De Benedictis facciamo una panoramica generale sul mondo dell'alimentazione del Runner.
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Come gestire i lunghissimi from 2019-11-29T17:16:50
In questo episodio vi spiego come gestire al meglio i lunghissimi.
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Ripetute brevi e combinazioni bomba from 2019-11-26T16:19:57
In questo episodio vi spiego come combinare le ripetute brevi con le ripetute medie.
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Come superare il muro del 35esimo Km nella maratona from 2019-11-22T17:29:01
In questo episodio vi svelo i segreti per superare questo "blocco mentale".
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Ripetute brevi e allunghi from 2019-11-19T13:32:05
In questo episodio vi spiego la differenza tra ripetute brevi e allunghi.
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Come aumentare la potenza lipidica per la maratona from 2019-11-15T15:50:04
In questo episodio vi spiego come utilizzare il carburante lipidico (invece che glicidico) per arrivare ottimizzati a livello energetico ad una maratona.
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Le caratteristiche della scarpa da running prefetta from 2019-11-12T16:46:20
In questo episodio vi spiego perchè secondo me le Asics Glideride si avvicinano alla perfezione.
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Ascoltare musica in gara va bene? from 2019-11-09T16:56:05
In questo episodio vi spiego perchè secondo me non è consigliabile ascoltare musica durante una gara.
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Stretching e corsa from 2019-11-02T11:37:09
In questo episodio vi spiego perchè lo Stretching è davvero fondamentale.
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Tapis roulant e corsa from 2019-10-30T12:55:05
In questa puntata vi spiego come Tapis Roulant e corsa possono essere anche compatibili tra loro.
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La Mezza Maratona from 2019-10-27T09:34:40
In questo episodio ti spiego come correre al meglio una Mezza Maratona.
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La corsa progressiva from 2019-10-22T17:24:08
In questa puntata parliamo di come può essere utile la corsa progressiva negli allenamenti.
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Quanti allenamenti fare a settimana? from 2019-10-16T10:00:39
In questa puntata vi spiego quante uscite fare a settimana.
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Superare i propri limiti? Si può! Analisi sull'impresa di Eliud Kipchoge from 2019-10-12T12:49:17
In questo episodio l'analisi sull'impresa di Eliud Kipchoge che abbatte il muro delle 2 ore nella maratona.
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Famiglia e corsa sono compatibili? Ovviamente Sì! from 2019-10-08T17:34:47
In questo episodio vi spiego come far conciliare gli allenamenti e le gare con i propri numerosi impegni famigliari.
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Ripetute! Cosa sono? A cosa servono? Come funzionano? from 2019-10-07T11:01:27
In questo episodio parliamo di Ripetute.
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L'importanza del peso corporeo nella prestazione di un Runner amatore from 2019-09-26T12:47:59
In questo episodio ti svelo quanto può incidere sulla velocità il proprio peso corporeo durante la corsa di una maratona.
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Perchè Correre Per Sempre: Il mio stile di vita from 2019-09-16T12:05:22
In questo episodio ti svelo il perchè di Correre Per Sempre: il mio metodo, il mio mantra e il mio stile di vita.
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La mia storia e il mio impegno da Coach from 2019-08-30T14:54:07
In questo episodio ti racconto chi sono, come la mia vita è cambiata grazie alla corsa e qual è la mia mission come Coach.
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